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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 12-08-2011 à 10:08
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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dominiquerivron, Membre de l'équipe répond Posté le 07-09-2011 à 03:50
Coucou cerisemusson !

Bah alors, qu'est ce qui se passe ? Christian est là, lui !!! Me voilà de retour, car je n'aime pas beaucoup le mot "déçue" !!! Lol !!! Le coach c'est Yann Rougier, ma chère Annie !
Christian et moi animons ce forum pour vous aider à utiliser tous les outils pour que vous atteignez votre objectif minceur.
Les diététiciennes de la méthode SLIM-data, quant à elles sont là pour répondre à toutes tes questions diététiques, tes questions sur les recettes et tes questions sur la méthode SLIM-data, alors n'hésites pas à les contacter, ok ?

Je te fais plein de bisous pour t'encourager !

Dominique
Responsable de la communauté

cerisemusson répond Posté le 06-09-2011 à 23:10
je trouve un peu dommage qu'il n'y ait personne dans les coachs qui nous reprennent si nous faisons qq chose de mal, dans les autres forums ça se passe comme cela, ils lisent nos commentaires et s'ils voient que ce n'est pas bien, ils nous le font remarquer :( :(

christianrama (Strasbourg, 67), Membre de l'équipe répond Posté le 06-09-2011 à 10:16
Bonjour à nanour, vinie et nanouc vierna !

Je vous invite à participer à notre élection des 10 recettes préférées des membres de SLIM-Data.

Venez poster votre vote dans la discussion "Votez pour vos 10 recettes SLIM-Data préférées"

Bonne journée !

cerisemusson répond Posté le 05-09-2011 à 22:18
c'est super cela lululle car même si l'on ne perd que qq gr par semaine, c'est tjs cela et on arrive à atteindre son but pas trop vite, l'adage est que si l'on perd trop trop vite on les reprend encore plus vite mieux vaut que le corps s'habitue et suive son rythme
et toi aglesa, bienvenue je désespérais de te voir ici, cela est ouah cool!! pour les épices comme dis lululle vois sur le tableau slim data, de plus, ils en emploient bcp pour relever les plats, et moi de temps à autre je mets qd même du sel et poivre, ça y est tu t'es lancée chouette

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 05-09-2011 à 12:52
aglésa,
regarde sur le tableau des slim data dans les arômes et condiments ,je pense que tu devrais trouver des réponses à tes questions
bon courage.

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 05-09-2011 à 12:48
nanou 27 et cerisemusson bonjour ,

j'ai perdu beaucoup les premières semaines ,maintenant ça va plus doucement ,mais ça ne ma dérange pas ,il vaut mieux perdre doucement mais sûrement,la semaine 5 j'avais perdu 300g et la 6 j'ai perdu 700g ,je trouve ça très bien ,je vous souhaite une bonne continuation ;
bonne semaine.

aglesa (L'HAY-LES-ROSES, 94) répond Posté le 05-09-2011 à 12:47
Bonjour à toutes et tous
Bienvenu aux nouveaux et nouvelles§ Moi,j'aime quand la cuisine est relevée:je déteste,dans la cuisine,comme dans ma vie de tous les jours,ce qui n'a pas une vrai et bonne saveur! Je rajoute beaucoup d'épices et d'aromates à mes plats et j'espère que cela ne joue pas sur le Slim-data? Quelqu'un peut-il répondre à mon interrogation sur les épices et les aromates. Merci
Bonne fin de journée à tout le monde!

cerisemusson répond Posté le 04-09-2011 à 15:48
pour la deuxième semaine, je n'ai perdu que 400gr mais c'est pas grave, ça sera mieux la fois prochaine, la première j'avais perdu 1,4 kg mais je pense que j'étais remplie d'eau, je change parfois les menus car je n'aime pas trop ce qu'il y est inscrit et plus j'avance mieux je comprends et ajuste mes repas, bonne continuation à toutes

nanour27 (PARIS, 75) répond Posté le 04-09-2011 à 09:24
bonjour!
bilan de cette semaine : moins 800 grammes!!c'est peu mais je suis motivée a continuer!!et vous ça donne quoi le bilan de cette 1ere semaine??
Bon dimanche a vous toutes!

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 03-09-2011 à 08:04
moi j'ai de la chance ,je suis plus thé que café ,donc je n'ai pas été privée ,mais c'est vrai que pour les personnes qui sont très café ça ne doit pas être facile de s'en passer,bon!! ceci étant pour moi tout se passe bien ,il me reste 3kg5 à perdre et j'aurai atteint mon objectif évidemment que si je peux descendre encore je ne demande pas mieux.
je vous souhaite de passer un bon week-end



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.