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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par gougnou (67) Posté le 02-11-2009 à 11:07
Déjà " semaines de passée et la balance affiche 3,5 kg en moins.
Je suis vraiment contente, la semaine dernière, jái fait de petits écarts, il y avait beaucoup de monde à la maison, mais j´ai quand meme essayé de respecter les proportions unités vertes et orange !
Bon courage à vous !

faby répond Posté le 05-12-2009 à 08:34
t'inquiète pas c'est très sérieux, j'en suis convaincue
si tu ne marques rien, il n'a aucune raison d'intervenir... inscrit tes menus à nouveau, et si tu fais des erreurs il interviendra à nouveau

frany (62) répond Posté le 04-12-2009 à 19:31
bjr à tous , j ai fait mes 3 premieres semaines , je n ai perdu qu un kg et demi ; je marquais mes bilans et , j avais des "encouragements " de la part du coach ; mais , depuis 3 semaines au moins je ne marque rien et je n ai AUCUNE REMARQUE ! y a t il vraiment du sérieux derriere tout çà ???? j ai des doutes !!

faby répond Posté le 02-12-2009 à 08:35
bien sûr tu peux adapter les quantités, car tu ne dois jamais avoir faim
fais attention alors de n'augmenter que le vert, ou alors de bien respecter les proportions orange/vert
ton appétit se régulera de lui même ensuite

darling (84) répond Posté le 01-12-2009 à 16:46
je vais commencer, quand? demain peut être, c'est dur...
je n'ai pas bien compris, les couleurs, comment les répartir dans la journée,faut-il respecter les quantités? par exemple est ce que je peux prendre 3 tomates au lieu de 2?

darling (84) répond Posté le 01-12-2009 à 16:46
je vais commencer, quand? demain peut être, c'est dur...
je n'ai pas bien compris, les couleurs, comment les répartir dans la journée,faut-il respecter les quantités? par exemple est ce que je peux prendre 3 tomates au lieu de 2?

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