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FORUM : Mes premières semaines avec le régime méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par aspy (94) Posté le 24-11-2009 à 06:58
.... et je me laisse 3 mois pour perdre les kilos qui m'encombrent. Je mesure 1.62m pour 60 kilos et je souhaite perdre au minimum 6 kilos au maximum 10, mais je souhaite surtout stabiliser. J'aimerais aussi reprendre le sport pour notamment arrêter de fumer....En résumé que l'année 2010 puisse devenir l'année du changement vers une vie beaucoup plus saine :)
Voilà si quelqu'un à commncer cette aventure hier et veux ce joindre à moi, çà sera avec plaisir.
En tout cas je souhaite bonne chance à toutes celles (et ceux) qui suivent cette méthode slim data :)

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.