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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par ptitefleur Posté le 04-05-2009 à 20:54
Salut à toutes.Cela fait 2 semaines que je suis SLIM DATA. J'ai perdu 3,5 kg. Je suis contente. Je sais que les premiers kilos je les perds facilement. J'espère que ça va pas freiner. Pour les grignotages il ns conseille des amandes, noix, noisettes ou encore des bâtonnets de carotte dans du fromage blc curry, paprika ou autres. Moi c'est ce que je fais et quand j'ai vraiment envie de grignoter je sors m'aérer.Pendant ce temps je ne pense pas à manger. 600 g pour toi faby c'est toujours ça, le tout c'est de maigrir. Tant que c'est dans le bon sens. Courage tient bon.gardez toutes le moral, on va y arriver

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faby répond Posté le 04-05-2009 à 21:55
tu sais petite fleur, essaie de perdre environ 4 ou 5 kg par mois, pour être sûre que ton corps intègre bien peu à peu ta nouvelle morphologie et ta nouvelle façon de t'alimenter: surtout ne limite pas les quantités, mange vraiment à ta faim, n'habitue surtout pas ton corps à fonctionner avec trop peu, car sinon il se met en "économie d'energie" et tu risques de reprendre du poids: prends ton temps pour être sûre de tenir longtemps: tu as tout ton temps pour retrouver la forme, et cela sera durable.
je connais bien la méthode, elle est super et fonctionne très bien mais c'est pas un régime express. fais moi confiance.et surtout mange à ta faim (mais du vert bien sûr). à bientôt, donne moi des nouvelles de temps en temps, ça me fait très plaisir, et si je peux t'aider n'hésite pas, c'est un peu mon métier...

faby répond Posté le 04-05-2009 à 21:36
génial petite fleur!!! quelle joie pour moi de lire d'aussi bonnes nouvelles!je suis très contente pour toi, encore bravo
moi la perte de poids continue, en fait ça a démarré lentement, mais on dirait que ça y est, la cellulite commence à lacher prise.
bonne continuation à toutes

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.