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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les produits et aliments

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par oasis (92) Posté le 18-03-2011 à 07:23
je vous propose de faire un tour des restaurants (ceux qui font partie d'une chaîne), afin d'identifier plus rapidement ce qui est slim data.

Je mange souvent à l'extérieur, j'ai donc déjà eu à étudier la carte à la loupe à maintes reprises!

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 24-07-2013 à 12:16
:-q

jesspykaie (pontoise, 95) répond Posté le 10-07-2013 à 22:02
Par expérience (d'une semaine, oui mais avec le taf ça me fait 6 resto, et actuellement j'ai perdu 1kg), je trouve facilement du vert (et pourtant je ne prend que rarement des salades !). Même une pizzeria, il y a toujours l'escalope milanaise avec des haricots par exemple !
En tout cas, facile si on a son tableau slim-data en poche :D

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 24-05-2013 à 15:29
Bonjour à tous et à toutes !

N'oubliez pas que le premier tchat de la méthode Rougier aura lieu mardi de 17 h à 18 h !

Pour vous y rendre rien de plus simple, et je vais vous explique comment faire :
- sur la page d'accueil de votre programme cliquez sur l'onglet "vidéo conférences"
- puis ensuite sur "avec nos diététiciennes"
- et sur "accéder au tchat"
- identifiez-vous en indiquant votre pseudo et sélectionnez bien français

Ainsi vous pourrez poser toutes vos questions sur le programme, et nous y répondrons en direct ! :)

Venez nombreux à ces nouveaux rendez-vous mensuels, et notez que le premier tchat sera animé par Claire et que les suivants le seront par votre coach Yann Rougier !


lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 25-04-2013 à 13:02
J'ai une excellente nouvelle pour vous AAAAA car il s'agit d'un plat totalement vert ! En effet, la feta est un fromage frais et sera donc à considérer dans la zone verte.

AAAAAAAAAAAA_305158_ju répond Posté le 12-04-2013 à 16:23
Bonne idée ce thème. Je ne l'avais pas vu avant.

De mon côté je suis allée manger à Hippopotamus et j'ai pris une salade crétoise (normalement on y va pour la viande mais bon je reste raisonnable) : salade verte, poivron, oignon, tomate, concombre et brebis genre féta. Malgrè ce fromage je pense que c'est vert dans son ensemble.



lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 29-01-2013 à 11:46
Bravo pour toutes ces idées c'est très bien ! :-q

jackie10 (troyes, 10) répond Posté le 23-11-2012 à 18:51
Allez Ancemm, relançons les forums oubliés !!!
A demain. Vive le slimdata !

jackie10 (troyes, 10) répond Posté le 23-11-2012 à 18:48
Bonjour à tous,
ancemm, je lis sur la fiche qui se trouve dans le bouquin : resto chinois ou vietnamien :
vert : soupe chinoise claire (au poulet, aux crevettes...); salade de soja au poulet ou aux crevettes (p) ; poulet ou canard à la sauge aigre-douce ; poulet ou canard sauté (croustillant, au citron, au basilic, au gingembre) ; crevettes à la sauce aigre-douce ; shop suey (p) ou poisson accompagné de légumes ; rouleaux de printemps (p) crus.
orange : Nems(p) cuits ; soupe chinoise épaisse (potage pékinois ...) Boeuf ou agneau (p) sautés aux champignons noirs, , aux oignons, au basilic, aux légumes ..; crevettes ou poissons sautés ; chow mein ; bouchées cuites à la vapeur (porc, crevettes...) (p) ; riz cantonais.
bleu (anciennement rouge) : porc sauce aigre-douce ; porc sautés aux pousses de bambou, germes de soja, poivrons) ; canard laqué (p) ; riz blanc ; beignets de fruits pommes, ananas, banane..

resto japonais :
vert : sushis, sashimis (p); poisson cuisiné (au saké, au miso. (p) ; potage léger ; salade japonaise;
orange : rouleaux de riz aux feuilles de nori ; sukiyakys (p) plat à base de poulet, légumes et nouilles sautées ; yakitoris (p) petites brochettes
bleu : tempura (beignets en pâte légère) ; riz sauté.

Sur la fiche, il y a aussi resto indien, au cours d'une réception ou d'un buffet ou apéritif, brasserie, resto marocain et tunisien, resto libanais.

Cette fiche est vraiment pratique car on peut la mettre dans son sac et la consulter discrètement.

Mais peut-être as-tu déjà la réponse.
Bisous à toutes et tous !!! :-q




ancemm (paris 14, 75) répond Posté le 19-11-2012 à 06:39
Au resto chinois ?
Au resto japonais ?

icare01 (01) répond Posté le 09-02-2012 à 19:22
Certainement pas, à condition qu'il y ait principalement des légumes en zone verte .
Bonne soirée
Sylvie




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.