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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les recettes

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par perle2lune (13) Posté le 06-01-2010 à 11:16
Recette classée Verte pour Slim Data.



Ingrédients :


* pavé de boeuf (de 300 g environ) : 2
* aubergine: 1
* courgette: 2
* poivron rouge: 2
* ciboule : 2 tiges
* shiso rouge (épice thaï) : 2 tiges
* huile d'olive : 2 c. à soupe
* fleur de sel
* poivre concassé

Pour la sauce :


* sauce soja : 3 c. à soupe
* miel liquide : 1 c. à café
* vinaigre de Xérès : 1 c. à café
* huile d'arachide : 3 c. à soupe
* huile d'olive : 1 c. à soupe
* sel, poivre

J'en fais souvent l'été, car pour moi l'été il fait tellement chaud que je mange quasi que des salades ! :)
Voilà, je suis contente de vous partager mes 'classiques'

perle2lune (13) répond Posté le 23-02-2010 à 18:25
Heu tu fais tout cuire bien évidemment ! :)
Tu manges souvent des aubergines ou des courgettes crues ? hihihi ^^

samba (37) répond Posté le 05-02-2010 à 14:07
bonjour, pour le pavé de boeuf !!cuit ou cru !!!tranché ,je ne comprend pas vraiment la recette !!pouvez vs etre plus precise ,elle m'a l'air interessante comme recette :
merci beaucoup a bientot

.louisala (87) répond Posté le 07-01-2010 à 18:28
yess!!!!!!je peut imprimer.....

.louisala (87) répond Posté le 07-01-2010 à 17:23
j'ai une imprimante
je photocopie tous les menus de la semaine+les recettes sauf celles envoyées par les copines ça marche pas .alors papier crayon!!!!

benjamindenice (06) répond Posté le 07-01-2010 à 17:00
dés que je trouve une imprimante je la donne à mes enfants ou à ma femme pour qu'ils s'y essayent

.louisala (87) répond Posté le 06-01-2010 à 12:09
merci perle 2lune louisala

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.