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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Les recettes

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par luciole (20) Posté le 30-11-2010 à 21:14
Bonjour les filles!

Juste pour vous dire que ma courbe de poids dégringole!;-)super!Mais que j'en ai marre des amandes... Pouvez-vous me donner encore l'exemple d'un en-cas à grignoter en sortant du boulot....Je manque d'idées mais surtout cela doit être pratique!!!Et tout ce que l'on voit en magasin est tellement...rouge, violet...:-(
merci!!

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CAURIA (57) répond Posté le 03-12-2010 à 15:04
Heu ! merci les filles ! zavez vu comme j'ai bien intégré la méthode ?? à fond, à fond ! :D

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 03-12-2010 à 13:32
Humm, excellent CAURIA :-q

mamajaja (33) répond Posté le 03-12-2010 à 09:22
Ça, c'est la solution idéale !

luciole (20) répond Posté le 03-12-2010 à 00:18
sympa comme idée, merci!!;-)

CAURIA (57) répond Posté le 01-12-2010 à 23:30
Pourquoi ne te prépares-tu pas la veille une galette au son d'avoine ? tu la coupe de manière à faire des petits sandwichs que tu tartines de fromage frais de chèvre par exemple et quelques rondelles de concombre ou tomate.
Bises ;)

luciole (20) répond Posté le 01-12-2010 à 21:19
merci les filles mais tout ça, ça n'est pas facile à emporter dans le train....J'habite en Belgique à Anvers et je travaille à Bruxlles, j'ai environ 2 heures de trajet aller-retour.
bisous

mamajaja (33) répond Posté le 01-12-2010 à 18:15
Pourrais-tu préciser ce que tu entends par "en sortant du boulot" ? S'agit-il du trajet retour ? De l'arrivée à la maison ?

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 01-12-2010 à 13:56
Lorsque j'ai vraiment très faim dans l'aprèm (ce qui m'arrive parfois :( ), je fais chauffer un verre de lait dans lequel je mets 2 càs de son d'avoine que je laisse gonfler 3/4 minutes, et je mange un fruit. Je peux ensuite attendre le repas du soir sans problème.
Ne peux tu emporter un petit thermos afin de toujours avoir la possibilité de prendre une boisson chaude ?

CAURIA (57) répond Posté le 30-11-2010 à 23:23
1 fromage blanc avec des quartiers de clémentine et des noix...super bon.
Bises ;)

Annick (08) répond Posté le 30-11-2010 à 23:12
Tu peux prendre un yaourt avec 2 cuil à soupe de son d' avoine + un fruit.ça cale et c'est bon. Bonne nuit. Annick

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.