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par Berna (10) | Posté le 16-09-2009 à 15:06 |
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Parmi ceux et celles qui habitent à Bruxelles et suivent le régime Slim-Data, y en a-t-il qui souhaiteraient se rencontrer pour partager leur expérience et, pourquoi pas, faire du sport ensemble ?
Berna |
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Berna (10) répond | Posté le 19-04-2010 à 10:27 |
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Oui, ce "sport" peut être pratiqué par tout le monde, à tous les âges, la condition physique s'améliorant au fur et à mesure de la pratique de la marche nordique. J'avais également trés mal à un genou et aux lombaires mais ces douleurs tenaces ont fini par disparaître, grâce à la marche nordique. Le poids du corps est absorbé en partie par les bâtons de marche, ce qui soulage les articulations. Si tu le souhaites, je peux t'envoyer quelques liens vers des sites spécialisés en marche nordique. Il existe, entre autres, un groupe francophone à Tervuren qui sort tous les samedis matins et organise des séances d'initiation à la technique. Ce serait sympathique de nous rencontrer pour faire connaissance et en discuter si, bien entendu, tu le souhaites. J'ai un peu plus de 50 ans, nous sommes donc dans la même tranche d'âge.
Bonne journée. 
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Berna (10) répond | Posté le 19-04-2010 à 09:49 |
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Oui, ce "sport" peut être pratiqué par tout le monde, à tous les âges, la condition physique s'améliorant au fur et à mesure de la pratique de la marche nordique. J'avais également trés mal à un genou et aux lombaires mais ces douleurs tenaces ont fini par disparaître, grâce à la marche nordique. Le poids du corps est absorbé en partie par les bâtons de marche, ce qui soulage les articulations. Si tu le souhaites, je peux t'envoyer quelques liens vers des sites spécialisés en marche nordique. Il existe, entre autres, un groupe francophone à Tervuren qui sort tous les samedis matins et organise des séances d'initiation à la technique. Ce serait sympathique de nous rencontrer pour faire connaissance et en discuter si, bien entendu, tu le souhaites. J'ai un peu plus de 50 ans, nous sommes donc dans la même tranche d'âge.
Bonne journée.
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biiip (12) répond | Posté le 18-04-2010 à 12:09 |
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oups ! lorsque l'on n'a :-S
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biiip (12) répond | Posté le 18-04-2010 à 12:07 |
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Peut-on commencer la marche nordique lorsque l'on a aucune condition physique ? J'ai 50 ans, je n'ai pour ainsi dire jamais fait de sport et j'ai mal au genou droit (surpoids ?)... Où le pratiques-tu et quand ?
A bientôt.
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Berna (10) répond | Posté le 16-04-2010 à 09:59 |
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En effet, c'est difficile de perdre du poids et surtout de la stabiliser. Je n'ai pas encore vraiment recommencé la méthode depuis le début mais, avec le beau temps qui s'amorce, la motivation va suivre, du moins je l'espère ! Côté sport, le seul qui me convienne bien c'est la marche nordique. L'allure de balade est plus rapide, l'effort plus soutenu qu'en marchant normalement et surtout... elle fait vraiment perdre du poids, tout en ne donnant pas cette impression détestable (!) de devoir se mortifier pour faire du sport de manière profitable. J'habite à Tervuren, tout près de Kraainem et je travaille à Bruxelles. A bientôt de te lire,
Berna
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biiip (12) répond | Posté le 12-04-2010 à 10:21 |
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J'ai fait la méthode avec le livre pdt 3 mois l'été dernier, j'avais perdu 9 kg puis j'ai dû déménager et là j'ai accumulé les repas vite faits et j'ai repris 7 kg... Je l'ai recommencé depuis début janvier mais j'en avais assez des recettes du livre donc je me suis inscrite sur ce site en espérant avoir d'autres idées. Je n'ai perdu que 5 kg et j'ai le sentiment que dès que je mange un peu plus de féculents ou d'aliments "rouge" je ne perds plus ou je grossis. J'essaie néanmoins de garder le moral et de persévérer. En ce qui concerne le sport, je n'en ai pas encore trouvé un qui me donne l'envie de bouger... Dans quelle commune habites-tu ? Moi je suis à Kraainem (quasi Woluwe-Saint-Lambert)
Au plaisir de te lire.
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Berna (10) répond | Posté le 11-04-2010 à 11:46 |
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Bonjour Biiip,
Oui, je suis toujours là ! J'ai stabilisé les 8 kg perdus et je vais recommencer la méthode depuis le début. Je voudrais reprendre la marche nordique, c'est idéal pour la ligne. Et toi ? Berna
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biiip (12) répond | Posté le 11-04-2010 à 01:47 |
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Bonjour Berna,
J'habite Bruxelles mais toi es-tu encore sur ce site ?
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
