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LE FORUM ROUGIER


Le sport et l'exercice physique

Sport et exercice physique sont très importants lors un régime, l'on ne saurait envisager un régime sans un minimum d'activité physique. Au même titre que l'alimentation, le sport contribue à l'hygiène de vie qui consiste à entretenir son corps et aide notamment à prévenir des maladies. Quel sport pratiquer, quelle fréquence ? L’activité physique relève avant tout des prédispositions de chacun, mais notons toutefois que la marche à pied et la natation sont d'excellentes activités qui pourront convenir à la majorité des personnes.

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SUJETS AUTEUR DU SUJET NB. REPONSES DERNIER MESSAGE POSTÉ PAR
Lpg Vivi77700 21 09-02-2012 à 19:22 lgoo9254
Et si on faisait du vélo ? ValerieLeSport 37 02-09-2011 à 19:12 pauluche
Ça va "marcher" pour vous ! ValerieLeSport 20 01-08-2011 à 09:06 christianrama
Pilates ton corps en profondeur ValerieLeSport 1 25-06-2011 à 22:36 ValerieLeSport
5 semaines sportives : Semaine 3 La natation ValerieLeSport 13 15-06-2011 à 13:30 ValerieLeSport
Corde à sauter eh eh !!! ValerieLeSport 8 15-06-2011 à 13:28 ValerieLeSport
Perte de poids - Premiere semaine: 4.30 kilos!!!! MERCI! viking007 12 30-05-2011 à 14:05 ValerieLeSport
En mai je fais ce qu'il me plait mais je m'y mets ValerieLeSport 25 23-05-2011 à 12:58 ValerieLeSport
La marche c'est le pied ! ValerieLeSport 15 03-05-2011 à 22:21 ValerieLeSport
Course à pieds mode d'emploi ValerieLeSport 19 02-05-2011 à 11:36 ValerieLeSport
5 semaines sportives : semaine 5 : un ventre plat ValerieLeSport 14 07-04-2011 à 23:14 ValerieLeSport
5 semaines sportives semaine 4 la marche ValerieLeSport 12 28-03-2011 à 17:21 ValerieLeSport
5 semaines sportives : Semaine 1 Des cuisses et fessiers en béton ValerieLeSport 11 25-02-2011 à 23:32 ValerieLeSport
qui ne fait pas de sport marmax 21 25-02-2011 à 23:35 ValerieLeSport
Exercice de relaxation Belle-Jade 13 18-02-2011 à 00:09 ValerieLeSport
tour de taille hanche etc... titidesfortifs 7 18-02-2011 à 00:07 ValerieLeSport
prob techn giner 10 08-11-2010 à 01:47 mamajaja
Je cherche sans trouver... Bleuette 7 07-11-2010 à 23:23 mamajaja
perte de poids josiane 4 07-11-2010 à 16:58 Le parisien
nouveau pump faby 0 05-02-2010 à 22:31 faby


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.