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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 21-juin-2012
Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd'hui je partage avec vous une recette desert en zone verte à tester pour le week-end : Le tarte sans pâte.
Ingrédients pour 8 personnes :
Préparation :
N'hésitez pas à partager vos avis.
Très bon week end.
Yann Rougier
posté le 20-juin-2012
Bonjour à toutes et à tous,
Avec ma méthode SLIM-data, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.
Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.
Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :
Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com
Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?
Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.
Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.
A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?
posté le 19-juin-2012
Bonjour à toutes et tous,
Maîtrisez-vous tous vos outils ?
Le programme vous accompagne personnelement : posez une question aux diététiciennes.
C'est très simple, sur votre page d'accueil cliquez sur "posez une question" vous pouvez également y acceder via la rubrique Outils de votre menu de gauche.
N'hésitez pas à poser toutes vos questions, afin de suivre le programme avec un maximum d'efficacité.
La semaine prochaine, nous découvrirons ensemble d’autres outils.
A très bientôt
Yann Rougier
posté le 18-juin-2012
Voici une recette en zone verte pour commencer la semaine.
Ingrédients pour 4 personnes :
Préparation :
N'hésitez pas à partager vos photos et impressions.
Bonne journée.
Yann Rougier
posté le 14-juin-2012
Bonjour à toutes et à tous,
J'ai été ravi de vous rencontrer et de partager avec vous un excellent week-end, lors de la Rencontre Nationale 2012.
Cette rencontre à aussi été l'occasion pour vous de rencontrer l'équipe Aujourdhui.com, les coachs et les autres membre.
Vous étiez plus de 120 personnes , à avoir participé à de nombreux ateliers autour du bien-être.
Voici une photo de cette rencontre, je n'ai pas hésité à paratager ce moment de bonheur en famille.
N'hésitez pas à partager vous aussi vos photos dans la discussion "Rencontre nationale 2012"
Bonne journée,
Yann Rougier
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
