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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 22-mai-2012
Bonjour,
Suite à vos questions sur la Phase booster voici ce qu'il faut savoir pour aller plus loin :
Nous allons donc durant les 15 premiers jours, sélectionner des aliments verts à dominante protéique (ceux qui sont marqués « P ») et des légumes à dominante
« fibreuse » et riches en sels minéraux (haricots verts, céleri, salades à feuilles de tous types, courgettes, tomates...).
On « oublie » donc, juste pour ces 15 jours « booster », tous les SLIM-data élevés (même en association). Ainsi, les index SLIM-data très bas font chuter, de façon quasi immédiate (en 48h) tous les impacts sur le pancréas... Cette « mise au repos » enlève les micro-inflammations chroniques de cette glande essentielle et par là même les sécrétions parfois anarchiques d'insuline. Tout le système de contrôle du poids se trouve puissamment rééquilibré !
Pour découvrir Les avantages et les inconvénients de la phase Booster rendez-vous sur la méthode Slim-data rubrique Outils > Bonus où cliquez ICI
Une dernière remarque : il faut savoir absolument arrêter après 13 à 17 jours (suivant la vitesse des résultats et son objectif.) Il est en effet très tentant de continuer un programme qui semble aussi « miraculeux » ... mais rappelez-vous, ce training nutritionnel « vient rééquilibrer de façon express un déséquilibre profond »... Il porte donc ses propres limites en lui. Lorsque les équilibres sont revenus (pancréas, glycémie, index, centre de la satiété, adipocytes, mémoire-minceur...) ce programme devient alors déséquilibrant.
Alors faites confiance à nos 30 années d'expérience et sachez dire STOP pour mieux rebondir en minceur et en santé vers le programme complet. Selon les estimations et observations statistiques en moyenne il est possible de perdre 3,5 kg sur 14 jours Ensuite, quand on passe au rythme de croisière SLIM-data on peut atteindre une perte de 2,7 kg à 3,2 kg par mois (en fonction du surpoids, du morphotype, de l'activité physique, du stress et de la gestion des émotions).
Alors soyez patient et prudent !
Yann Rougier
posté le 9-mai-2012
Bonjour,
Comme vous le savez déjà Le week-end du 09 et 10 juin 2012 à lieux notre rendez-vous annuel au Camping le Camarguais, près de Montpellier.
Avez-vous pris vos tickets ? Aurais-je le plaisir de vous y rencontrer ?
Si ce n'est pas encore fait voici le lien à suivre c'est très simple cliquez ici .
A très bientôt
Yann Rougier
posté le 23-avril-2012
Bonjour à toutes et à tous,
Le week-end du 09 et 10 juin 2012 au Camping le Camarguais, proche de Montpellier,. aura lieu notre plus grand rendez-vous annuel Aujourdhui.com, et j'aurai le plaisir de vous rencontrer !
Votre week-end sera animé par des conférences et j'aurai le plaisir de vous exposer le résultats de mes recherches.
Vous seront également proposés : des défis sportifs, des ateliers détentes et diététiques.
C'est l'occasion d'une rencontre exceptionnelle entre membres de l'équipe, vous et tous vos coachs.
Je vous invite à regarder la vidéo de présentation ci-dessus préparé par l'équipe.
Pour nous rejoindre c'est très simple : suivez ce lien http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2012.asp
Rendez-vous le 09 juin.
Yann Rouguer
posté le 18-avril-2012
Bonjour à toutes et tous,
Aujourd’hui je vais vous parler de la page Bonus.
Cette page se situe dans votre menu gauche, vous la trouverez dans la rubrique Outils.
J’ai mis à votre disposition ces ressources pratiques et complémentaires qui vont vous aider à adapter la méthode SLIM-data® ou à mieux assimiler son fonctionnement afin que vous suiviez le programme avec un maximum d'efficacité.
La semaine prochaine, nous découvrirons ensemble d’autres outils.
A très bientôt
Yann Rougier
posté le 16-avril-2012
Bonjour,
Aujourd’hui je vais vous parler de la marche !
Comme vous le savez, l’exercice physique est important dans la méthode Slim-data afin de rester en forme toute votre vie.
La marche est l'activité physique la plus ré-équilibrante au niveau du système nerveux.
Aujourdhui.com vous propose un podomètre connecté à votre profil minceur.
Il va vous permettre de voir votre dépense physique quotidienne et de la comparer à celle de vos amies.
Voici une vidéo de la Rencontre Nationale de l’année dernière dans laquelle je vous parlais déjà de cet objet.
Yann Rougier
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
