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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 16-08-2016 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

adrienlemay répond Posté le 30-01-2017 à 08:12
Bonjour tout le monde,

Comment se passe votre rééducation alimentaire ?

adrienlemay répond Posté le 12-10-2016 à 10:47
:)

adrienlemay répond Posté le 05-09-2016 à 04:43
@monette77
Alors quel est le résultat de ta première pesée ? :)

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 25-08-2016 à 16:01
Bonjour Teahoupo, merci pour ta réponse.... j'ai encore un peu de mal à naviguer sur le site mais ça va venir... J'ai commencé depuis lundi et j'attends le résultat de samedi à la pesée.... j'ai eu beaucoup de mal à prendre la décision mais pour le moment, je suis contente car le procédé est simple.... l'on verra mais je suis motivée et pour toi, bien démarré ? à bientôt !

adrienlemay répond Posté le 24-08-2016 à 11:10
@chris_5958
Excellent pour la perte de poids e t bravo pour la famille qui s'agrandit ! Du coup ca te donne une raison de plus pour être en pleine forme car bientôt il va falloir courir après ce bébé quand il/elle voudra prendre la poudre d'escampette :)

@monette77
Bonjour à toi.... de quelle réponse parles-tu ? J'aimerais bien t'aider mais je ne suis pas certain de comprendre. Merci

teahoupo (La chapelle d armentieres, 59) répond Posté le 24-08-2016 à 08:41
Bonjour monnette tu peux nous rejoindre sur aout 2016 nous sommes deux a se soutenir tu es la bienvenue

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 24-08-2016 à 05:59
Ecrivez ici vos commentaires. :-S Je vois 1 réponse de plus ce matin mais je ne sais où aller la chercher... qui peut venir à mon secours svp ? merci

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 23-08-2016 à 21:53
Ecrivez ici vos commentaires. :( Je croyais avoir 6 réponses mais je ne vois rien ! Où se trouvent les réponses ? merci !

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 23-08-2016 à 14:15
Ah mais pardon ! elle est présente cette photo ! surprise....

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 23-08-2016 à 14:12
Je suis nouvelle, donc à mon deuxième jour... je fais connaissance avec tous les outils et notamment du forum ! effectivement, il y a peu de monde ou je ne sais encore m'en servir !
Je suis motivée mais un peu inquiète : les menus sont plus copieux que ce que je faisais moi-même ! Je fais confiance, je trouve des recettes qui changent un peu, l'on verra bien !
Il ne m'a pas été facile de mettre une photo, je crois qu'elle était trop lourde, je réessaierai plus tard ! A bientôt ! Monette77



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.