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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 4 mars 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 04-03-2013 à 06:58
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 4 mars 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 27-06-2013 à 09:16
Courage :)

carine79700 (saint amand sur sevre, 79) répond Posté le 22-06-2013 à 17:31
Aurore, merci pour vos encouragement, il me reste encore 12kg pour être à mon poids de forme, dèjà 8kg m'irait déjà.

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 18-06-2013 à 11:17
Bravo CARINE79700, quelle belle perte de poids et de cm surtout :) Tu peux être fière de toi. Et ce n'est que le début : comme tu le sais si bien, il faut être quelque peu patient avec cette méthode mais d'ici quelques semaines tu auras sans doute atteint ton objectif et surtout CETTE PERTE DE POIDS SERA DURABLE !


Comment se passe le programme pour vous autres?


Je vous souhaite une belle journée :)

MLE60 (60) répond Posté le 18-06-2013 à 11:05

pour carine 79700 :

j'aime votre formule "ce qui est perdu est acquis" !!!!!! pour moi perte et acquisition se mélangent ; depuis le mois de novembre je fais toujours "yoyo", enfin je me console en me disant que j'ai stoppé la vertigineuse ascension entamée depuis quelque temps

bonne journée à toutes

carine79700 (saint amand sur sevre, 79) répond Posté le 17-06-2013 à 15:11
coucou,
Je suis encore là pour 2 mois, moi j'ai perdue 5kg500 depuis le 21 janvier, j'avais commencée la méthode toute seule alors je suis contente meme si je ne perds pas vite, ce qui est perdue est acquis alors je continue sur ma lancée car je me suis affinée car j'ai perdue 12cm de taille et 3,5 de hanches alors ça se voit sur ma silhouette.

carine

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 24-05-2013 à 15:16
Bonjour à tous et à toutes !

N'oubliez pas que le premier tchat de la méthode Rougier aura lieu mardi de 17 h à 18 h !

Pour vous y rendre rien de plus simple, et je vais vous explique comment faire :
- sur la page d'accueil de votre programme cliquez sur l'onglet "vidéo conférences"
- puis ensuite sur "avec nos diététiciennes"
- et sur "accéder au tchat"
- identifiez-vous en indiquant votre pseudo et sélectionnez bien français

Venez nombreux à ces nouveaux rendez-vous mensuels, et notez que le premier tchat sera animé par Claire et que les suivants le seront par votre coach Yann Rougier !


carine79700 (saint amand sur sevre, 79) répond Posté le 18-05-2013 à 22:00
Franare moi j'ai perdue 500gr, bon j'ai encore beaucoup de chemin à faire car j'aimerais perdre encore 10kg, mon abonnement s'arrête dans 1 semaine et je ne vais pas reprendre car j'ai acquis les bases, faut que je continue.
Bon courage à toi

franare (arreux, 08) répond Posté le 18-05-2013 à 11:47
:( Ecrivez ici vos commentaires.bon semaine pas tres top petite vacances j'ai repris 500grs pffff je m'y remet tout de suite :(( merci karine pour ton soutient et toi ou en est tu?bonne semaine a toutes

carine79700 (saint amand sur sevre, 79) répond Posté le 04-05-2013 à 23:29
franare,
Bravo pour tes 6kg perdues, moi j'ai commencée comme toi et que 2 kg en moins mais -8cm de tour de taille et -2cm de hanches alors c'est bien aussi car ma silhouette à changer, je me suis affinée.

franare (arreux, 08) répond Posté le 04-05-2013 à 11:19
bon moins 6 kg en 2 mois ca peux aller bonne semaine a toues




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.