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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 03-08-2012 à 10:47
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 06-09-2012 à 14:17
Bonjour à toutes,

Merci SYLSAT ta photo est superbe !

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

Pour comprendre la méthode rien de plus simple :

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

SYLSAT (le bessat, 42) répond Posté le 05-09-2012 à 14:47
Bonjour, J'ai commencé mon régime la semaine dernière et je n'ai pas trop avancé. Je suis motivée, mais sans doute pas assez car je trouve que je fais des écarts; je suit les menus indiqués et je visionne les vidéos chaque jours mais j'ai des fringales en fin de repas et je mange du chocolat ! c 'est dur... Je viens vers vous pour obtenir un peu d'aide et puis je crois que je ne comprend pas bien le fonctionnement du régime, je devrais peut être acheter le livre sur la méthode ? Comment se passe le démarrage pour vous ?

SYLSAT (le bessat, 42) répond Posté le 05-09-2012 à 14:47

Bonjour, J'ai commencé mon régime la semaine dernière et je n'ai pas trop avancé. Je suis motivée, mais sans doute pas assez car je trouve que je fais des écarts; je suit les menus indiqués et je visionne les vidéos chaque jours mais j'ai des fringales en fin de repas et je mange du chocolat ! c 'est dur... Je viens vers vous pour obtenir un peu d'aide et puis je crois que je ne comprend pas bien le fonctionnement du régime, je devrais peut être acheter le livre sur la méthode ? Comment se passe le démarrage pour vous ?

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 05-09-2012 à 12:38
Bonjour :)

N’oubliez pas de poser vos questions diététiques aux diététiciennes ;)
Et si vous êtes perdue sur le site ou dans votre abonnement le service client est à votre disposition au 0800 00 88 30

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Belle journée à toutes :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 04-09-2012 à 15:47
Bonjour à toutes !

J'espère que votre première semaine c’est bien passé et que celle-ci se passera encore mieux maintenant que vous connaissez mieux vos outils :)

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

N’hésitez pas à mettre votre courbe de poids à jour dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Remplissez aussi votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire si vous ne l’avez pas encore fait.

Partager ici vos progrès et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ! :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !


simnat répond Posté le 03-09-2012 à 17:34
coucou, félicitations Spheria, moi j'ai repris 300gr mais on nous a dit qu'une variation de +ou- 200g est normale !
donc je recommence aujourdh'ui la méthode du début donc je verrai en fin de semaine. ;)
bises

cdanielle (Pont du chateau , 63) répond Posté le 02-09-2012 à 15:37
Un grand bravo à toi Spherya , c'est une très belle perte de poids en 1 ere semaine , voila qui doit te motiver pour la suite :-q :-q
Merci de nous rejoindre pour les jeux ,plus on est de fou plus on rit !!!!!! :)
Et tu as raison papoter ,et partager ça aide énormément à suivre la methode
Bon dimanche à toi aussi Bises :x

spherya (CERGY, 95) répond Posté le 02-09-2012 à 15:19
coucou les filles ,

comment tu vas simnat ? tes fringales ? elles se passent ? moi quand ça m'arrive je bois un grand verre d'eau ça calme ou comme le dit delphine les amandes et jessaye de toujours etre occupée surtout les mains j'ai moins faim quand je fais un truc manuel bizarrement , merci cdanielle pour ton invitation aux jeux j'y ai repondu positivement je viens de poster dans les trois sujet et oui je garde le morale malgré les quenottes lol delphine c gentil d'insister pour la photo mais je suis pas encore prête pour ça, jai beaucoup de poids à perdre donc je la posterai un peu plus tard peut etre bientot c'est une question de dose de confiance en soi , ;) ça viendra , en ce qui concerne ma premiere semaine elle est tres concluante je suis contente j'ai perdu 5 kg ça peut faire beaucoup mais je pense que c'est relatif à la perte globale qui m'attend donc ce n'est qu'un debut je suis tres contente. je vous remercie les filles car de parler ne serait-ce qu'un petit peu avec vous ca ma enormement booster et je remercie mon mixeur aussi lol ne l'oublions pas car sans lui je n'aurai pas pu manger de viande cette semaine :D
pleins de bisous et bon dimanche :x

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 31-08-2012 à 08:23
Bonjour à toutes !

Smnat tu viens d'inventer un super concept ! hehe

Avez-vous regardé votre session du jour ?
C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette deuxième semaine :
- Vous vous êtes une experte dans les forums
- Vous posez facilement vos questions diététiques
- Vous avez changé votre photo de profil selon votre humeur
- La liste de course et les plans repas font partie de votre quotidien
- Vous ne pouvez passer une journée sans regarder la vidéo de votre coach.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous actualiserez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir comme chaque semaine : votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

N’hésitez pas à partager ici vos progrès et vos témoignages !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

simnat répond Posté le 30-08-2012 à 22:02
Oui merci Delphine, j'y pense aux amendes mais c'est vrai que je ne bois pas assez, il faudrait que je me scotche une bouteille d'eau sur la main ! ;) :D
bonne soirée à toutes :-*



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.