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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 02-05-2012 à 12:07
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

moa15 (St Herblain, 44) répond Posté le 04-08-2012 à 10:30
Retour de vacances pour moi vendredi dernier et bilan plutôt négatif samedi dernier sur la balance... + 1kg100. Les excès ne pardonnent pas surtout que je n'ai pas pu contrôler les repas comme je voulais :(
Résultat j'ai décidé de reprendre le début de la phase 2 cette semaine et le bilan aujourd'hui est sans appel: -1kg400 :). Je descends enfin sous la barre des 64kg (63.7kg) et me rapproche un peu plus de mon objectif (60kg voir idéalement 59kg).
Et vous alors comment se sont passées vos dernières semaines?
Bon week-end à toutes!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-07-2012 à 12:09
Bravo Moa ! Félicitations !!

moa15 (St Herblain, 44) répond Posté le 30-06-2012 à 10:37
Coucou!
Voici à nouveau l'heure du bilan (les semaines passent très vite je trouve).
De mon côté, la semaine s'est bien passée hormis un écart hier (sortie au resto le midi avec les collègues et apéro dînatoire le soir chez des amis...). J'avoue que du coup je craignais la balance ce matin. Mais finalement, je suis plutôt contente: -600kg ce matin.
Et pour vous, comment s'est passée votre semaine?
Bon week-end!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 26-06-2012 à 09:00
Bonjour cdanielle :) Il en zone Orange ;)
On le trouve en grande surface au rayon frais :D

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 25-06-2012 à 15:08
bonjour delphine, le gateau au fromage blanc de saint amour , on le trouve ou !!! il a l air tres bon , est 3% sa vas pour les calories..merci de ta reponse.. :D

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 25-06-2012 à 11:51
Bonjour à vous toutes ! Félicitations pour vos pertes de poids ! Courage :)

moa15 (St Herblain, 44) répond Posté le 24-06-2012 à 13:16
C'est super ça marleneb!!
Une première étape de franchie pour toi et tu vas voir ce n'est qu'un début :)
Bon dimanche et bonne semaine!!!

marleneb (caen, 14) répond Posté le 23-06-2012 à 12:12
Moa15 c'est bien ça!!! Bon courage pour ta nouvelle semaine!!. :D

Pour ma part, j'ai eu un -300gr ce matin!! :-q Même si c'est pas beaucoup, je passe enfin sous la barre des 74kg et tombe à 73.7kg! (il me reste donc en totalité 14.7kg au lieu de 18kg du départ!!) :-q
C'est ça qu'est bon!!!! :D

Allez faut continuer!!!

On va y arriver!!


moa15 (St Herblain, 44) répond Posté le 23-06-2012 à 11:41
Coucou!
De mon côté je n'ai trouvé ce gâteau que chez Auchan...
Et j'avoue qu'il est super bon!!! Miam!
Bon allez c'est l'heure du nouveau bilan... Je suis revenue à mon poids d'il y a 2 semaines. Mes écarts de la semaine dernière et surtout du week-end sont enfin annulés :)
Je vais pouvoir repartir sur de nouvelles bases.
Et de votre côté ça a donné quoi?
Bon week-end à toutes!!

marleneb (caen, 14) répond Posté le 23-06-2012 à 11:21
Annick Grenoble je sais pas,Chez moi à caen je l'ai vu (car je l'ai pas encore acheté je préféré ne pas me tenter tant que je ne savais pas le slim data :P )dans un Leclerc et un super U Dans le rayon fromage!!!
Mais je sais pas si y en a ces enseigne par chez toi.

Bon courage a toi!! Et régale toi bien, j'en avais déjà mangé avant de faire slim data!! C'est super bon!!!



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.