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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 9 juillet 2012

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:16
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

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DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 17-07-2012 à 13:26
Tidoucine pèse toi quand même pour avoir une référence :) Si tu n'as pas grossi malgrès les écarts c'est top !!

Tidoucine (Paris, 75) répond Posté le 17-07-2012 à 10:33
En effet, je préfère ne pas me peser et assurer cette semaine plutot que de me miner le moral...
De toutes façons, je sais que je n'ai pas maigri cette semaine, donc autant ne pas se démoraliser pour "rien".

Cette semaine, je suis les menus !! En plus, c'est bien bon !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 16-07-2012 à 17:05
Bonjour à vous toutes ! Vous etes courageuses et pleines de motivation.
Pour les écarts regardez toutes les astuces dans la rubrique Outils Bonus !
Et n'oubliez pas de demander conseils aux diététiciennes via les questions diététiques.

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 16-07-2012 à 15:19
Tidoucine, tout mon respect ! Je ne sais pas comment tu fais pour résister à la tentation de te peser !! @-)
En plus tu fais bien d'attendre la semaine prochaine, si tu as fait un écart. Ça t'évite de te plomber le moral si cet excès ne t'a pas fait perdre beaucoup.

feeclochette_6 (ville, 17) répond Posté le 16-07-2012 à 14:38
Bonjour,

Coucou Tidoucine, et bien moi j'ai la balance pas loin, snifff ....mais pas facile de se motiver...mais il faut un peu quand même, sinon la balance est pas gentille ...

Courage !!!!

Tidoucine (Paris, 75) répond Posté le 16-07-2012 à 11:35
Hello !!

Bon ben moi, je n'ai pas pu me peser car j'étais à l'hotel tout le WE (pour le 2ème WE de suite) pour un mariage.
Je préfère passer mon tour cette semaine pour la pesée et je verrais plutot en fin de semaine.

feeclochette_6 (ville, 17) répond Posté le 16-07-2012 à 10:47
Bonjour,

Coucou brigitte, pour c'est quand même assez difficile, je fais des écarts un peu ts les jours !!! Pour moi le plus difficile et de ne pas manger des trucs sucrés ??? Comment fais tu ?

Merci féé clochette....

brigitte_438 (Psagot, 90) répond Posté le 16-07-2012 à 06:48
Tidoucine, ne compte pas sur la semaine prochaine pour avoir plus de calme... Des mariages il y en a tout le temps, du boulot il y en a tout le temps, c'est pas les raisons de déroger au régime qui manquent!!! Le truc est de faire ce régime malgré tout cela, sinon, on n'y arrivera jamais!

Didie_34 (Cournonterral, 34) répond Posté le 15-07-2012 à 11:30
1,400 kg, je trouve ça super !! Juste en 2 semaines, et sans être totalement restreinte, c'est quand même cool !
En plus c'est bien, tu as acquis les bons réflexes : manger totalement vert après l'apéro ;-)
Je pense qu'on est sur la bonne voie :-)

feeclochette_6 (ville, 17) répond Posté le 14-07-2012 à 23:34
Bonjour, bonjour,

Coucou Didie, C'est super 800gr, pour les écarts "moi aussi c'est difficile de pas craquer mais je fais cc je peux ; j'ai commencé le 2 juillet et j'ai perdu 1kg400, c'est peut-etre pas énorme, mais je suis contente... ce soir c'était apéro, donc demain il faut que je mange vert ...pour compenser !!!! Courage à toutes !!!!

bises de fée clochette....



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.