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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 26-06-2012 à 16:17
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine.
J'en suis à 13 kilos éliminés en 1 an ! J'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.
Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport depuis que j'ai l'âge de marcher !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :

- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Et n'hésitez pas à poser une question diététique dans la rubrique Outils afin d'avoir une réponse complète de votre diététicienne.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

bardeti (cordemais, 44) répond Posté le 03-09-2012 à 17:28
Bonjour,
voilà bien longtemps que je n'ai pas pris le temps de participer à la discussion. J'ai du modifier un peu le régime SD car j'ai fait une poussée d'hyper tension très importante. Mon médecin m'a imposée de manger sans sel et de limiter l'apport en protéines animales. Néanmoins les résultats sont là j'ai perdu 5 bons kilos et j'ai le moral. je reprends donc la méthode au niveau de la semaine 5 et je suis les menus proposés qui me plaisent en remplaçant les aliments que je n'aime pas par des aliments équivalents en terme de SD et la viande par du poisson.
Je reprends le travail demain comme les écoliers et j'ose espérer que mes collègues vont remarquer ma nouvelle silhouette...

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 06-08-2012 à 08:58
Bonjour à toutes !
Je suis ravie de voir progrès !

Si vous souhaitez booster votre perte de poids pensez à l'Actinutrition créé par Yann Rougier ;)

vip-shopping.aujourdhui.com/la-selection-des-coachs/yann-rougier/complements-alimentaires.html?xtor=AD-47-[SD_coachingprogram_v1]

Si vous souhaitez plus de renseignements contacter nous au 0800 00 88 30

_p3139954_BARDETISABELLE (cordemais, 44) répond Posté le 05-08-2012 à 22:16
bonjour à toutes, je suis satisfaite comme augoustine moins 1KG 9 en deux semaines et sans souffrir de la faim ni de la frustration.
je suis en vacances et je vais donc avoir plus de temps pour faire des activités physiques je compte bien reprendre le boulot avec des couleurs en plus et des KGS en moins.
Demain resto j'ai choisi thème fruits de mer, poissons je suis confiante je vais réussir à me régaler et à penser à SD tout de même.
à plus et bon courage pour la troisième semaine!!!

augoustine (SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond Posté le 04-08-2012 à 14:51
Bonjour , j' ai tenu... pas de pesée jusque samedi , résultat moins 1 kg pour cette semaine donc en 2 semaines j 'ai perdu 2 kgs

je suis satisfaite car je n 'ai pas faim et je ne me sens pas fatiguée . cette semaine je vais faire une semaine booster car je peux m 'organiser pour le faire , pas d'invitation en vue !!!

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 03-08-2012 à 10:26
Bonjour à toutes !

Avez-vous regardé votre session du jour ?
C’est le jour des exercices :)

Voici le bilan de cette deuxième semaine :
- Vous vous êtes une experte dans les forums
- Vous posez facilement vos questions diététiques
- Vous avez changé votre photo de profil selon votre humeur
- La liste de course et les plans repas font partie de votre quotidien
- Vous ne pouvez passer une journée sans regarder la vidéo de votre coach.

Si vous avez manqué une étape, pas de problèmes vous pouvez le faire maintenant :)

Demain vous allez vous peser : vous actualiserez vos informations dans votre menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)
Vous allez aussi remplir comme chaque semaine : votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire.

N’hésitez pas à partager ici vos progrès et vos témoignages !
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 02-08-2012 à 11:01
Bonjour à toutes,

Nous sommes jeudi votre liste de course à été mise à jour,
Rendez-vous dans votre menu de gauche > rubrique Repas > Listes de courses

Vous avez à présent tout le week-end pour organiser votre semaine prochaine :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 01-08-2012 à 15:22
Bonjour :)

N’oubliez pas de poser vos questions diététiques aux diététiciennes ;)
Et si vous êtes perdue sur le site ou dans votre abonnement le service client est à votre disposition au 0800 00 88 30

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Belle journée à toutes :)

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 31-07-2012 à 10:55
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 31-07-2012 à 10:45
Bonjour à toutes !

Où en êtes-vous concernant l’utilisation de vos outils ?
Quels sont ceux que vous préférez ?
Quels sont ceux qui vous manquent ?

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bonne journée à vous toutes !

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 30-07-2012 à 11:40
Bonjour à toutes !

J'espère que votre première semaine c’est bien passé et que celle-ci se passera encore mieux maintenant que vous connaissez mieux vos outils :)

Remplissez aussi votre Bilan Hebdomadaire dans votre menu de gauche > Session > Bilan Hebdomadaire si vous ne l’avez pas encore fait.

Partager ici vos progrès et n’hésitez pas à me poser toutes vos questions ! :)

N'oubliez pas de consacrer 5min par jours à votre santé en vous rendant sur votre espace minceur et à bien visionner votre vidéo quotidienne !

Bravo Angoustine !
N'oublie pas de mettre ta courbe de poids à jour ! :) dans le menu de gauche : Outils > Courbe de poids :)

Bonne journée à vous toutes !



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.