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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 22-11-2011 à 03:45
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 15-01-2012 à 19:01
la période n'est pas des plus faciles on est souvent tentés mais le mois de février arrive doucement et tout le monde va s'y remettre avec plus de ferveur, non non les filles on peut manger une crêpe ou deux et c'est pas cela qui vous empêchera de perdre du poids si ce n'est qu'une ou deux ahah

icare01 (01) répond Posté le 15-01-2012 à 17:21
Bonsoir Mariejea
Et toi ? comment ça va ?
J'ai commencé le 7 novembre, mais je stagne depuis 1 mois ... à cause de petits écarts répétés trop souvent !
A bientot
Sylvie


MarieJea (Cabriès, 13) répond Posté le 15-01-2012 à 10:18
Hello les filles du 19 décembre, où en êtes vous? avez vous bien perdu depuis ?

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 02-01-2012 à 17:51
waouh que vous dire d'autres que toutes mes félicitations les filles même avec les fêtes vous avez perdus super super continuez sur cette voie et yann n'en sera que grandit perfecto et une bonne et heureuse année à vous toutes que de bonnes choses pour cette news year, que des surprises pour vous !!!!

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 02-01-2012 à 13:34
hopopop !!!!!! c'est reparti .....

icare01 (01) répond Posté le 02-01-2012 à 12:46
Je vous souhaite tout plein de motivation et de réussite
Sylvie


valeria3 (68) répond Posté le 02-01-2012 à 11:04
Pour moi aussi, reprise dès ce matin. Bon courage à toutes.
Et bonne année aussi. :-*

MarieJea (Cabriès, 13) répond Posté le 01-01-2012 à 20:32
Bonne année slim data à tous !!!!!
Voilà je suis bien du 19 Décembre, mais j'ai fais le choix de commencer demain après les fêtes pour ne pas me sentir frustrée pour le démarrage. Donc voilà, en fait je suis prête pour le top départ demain.
Donc plein de belles choses à toutes et tous pour cette nouvelle année , santé et tout ce qui va avec :D ;) :x

icare01 (01) répond Posté le 29-12-2011 à 16:26
Bonjour Mam2025
ça va bien. Pour l'instant je n'ai pas repris (je sais, je devrai pas !) et j'espère mieux samedi prochain.
Et toi, est-ce que le Père Noël t'a apporté un livre de Yann ?
Bonne fin de journée
Sylvie


maman2025 (six fours les plages, 83) répond Posté le 29-12-2011 à 09:06
Coucou à toutes,

Comment allez vous?

Biz



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.