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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Le sport et l'exercice physique

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 25-02-2011 à 23:42
Volonté, régularité, détermination et motivation sont mes mots d'ordre ... Parce que équilibre alimentaire et sport sont liés et tous deux nécessaires pour perdre du poids et rester en forme je suis là pour vous booster chaque jour... alors soyez sport ... et mincissez !

3 règles : motivation détermination régularité
2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps
1 animatrice sportive

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 21-06-2012 à 15:34
Bonjour GTG je suis moi même une sportive je t'invite dans la discussion : Les défis sportifs de la semaine !

http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/forum/sport-et-exercice-physique/98116/les-defis-sportifs-de-la-semaine.asp?reg=496482

GTG (91) répond Posté le 20-06-2012 à 17:14
Y a-t'il des sportives parmi nous? Peut-etre avec un podometre??
Hier soir, j'ai fait une seance de step. Et vous?

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 25-06-2011 à 22:29
jeudi step
vendredi step
samedi SHOPPING yesssssssssssssssssssssssss :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q si si c'est du sport ça aussi !!!! on court partout lol

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 22-06-2011 à 14:56
lundi step
mardi pilates
mercredi hilow stretching

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 15-06-2011 à 13:28

on a déliré !!! un bon sport non ?

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 03-06-2011 à 22:22
hilow et stretching que du bonheur les etirements d'ailleurs seances de stretching à la rencontre qui me suit ?????

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2011 à 13:56
@mau : je croise les doigts yessss
step au college genial si j'avais eu ça moi ;)))

ce soir Step pour moi d'ailleurs 45 mn cardio ...

Allez go !

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2011 à 06:58
@mau (59)
C'est clair qu'en étant prof de sport ça le fait bien pour en faire régulièrement:))

Moi aujourd'hui marche à pied et piscine:))

mau (59) répond Posté le 27-05-2011 à 19:06
et bien je suis contractuelle pour le rectorat..je dois normalement avoir un poste pour 10 mois a la rentré
les cours que je donne au college sont: step, course d'orientation, handball, gymnastique, rugby et saut en hauteur...

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 27-05-2011 à 14:50

et surtout une bonne fête des mamans !!!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.