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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 11-avril-2011
Bonjour à toutes et à tous,
C’est avec un grand plaisir que je vous annonce l’arrivée d'Anelor au sein de la communauté SLIM-data.
Anelor, votre nouvelle animatrice SLIM-data a 32 ans, est mariée et est l'heureuse maman de 2 petits garçons. Elle est conseillère en image et coach positif de profession. Elle a également une carrière de "régimeuse" comme elle le dit, elle a perdu 19 kilos.
C'est une passionnée, qui est là pour vous aider aussi bien d'un point de vue technique, que d'un point de vue motivation. "Avançons ensemble dans la bonne humeur et partageons notre énergie positive!!" Anelor.
C’est sur le forum SLIM-data que vous retrouverez au quotidien Anelor. Si vous souhaitez en savoir davantage sur Anelor, rendez-vous dans la discussion "Les animateurs conseil à votre écoute".
Bienvenue encore à Anelor !
Amicalement,
Yann Rougier
posté le 8-avril-2011
Bonjour à toutes et à tous,
En janvier, nous avons accueilli Sarah, en tant qu'animatrice au sein de l'équipe de la méthode SLIM-data. Aujourd'hui, elle a décidé de se consacrer à nouveau à sa carrière de danseuse, car la scène lui manque.
Je voulais personnellement la remercier pour son implication, sa joie de vivre et tous les conseils qu'elle a donné aux membres de la communauté SLIM-data pendant ces quelques mois.
Elle vous a laissé un message sur le forum "Les animateurs conseils à votre écoute" que je vous invite à regarder dès maintenant !
Sarah, je te souhaite bonne chance pour tes nouveaux spectacles de danse !
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 5-avril-2011
Bonjour à toutes et à tous,
Chaque semaine je vais vous faire découvrir une recette SLIM-data.Et si on cuisinait une salade Grecque pour un repas au bureau par exemple !
Salade Grecque
Ingrédients pour 1 personne :
- 30 g de fêta nature
- 50 g de tomates
- 50 g de concombre
- 1/2 oignon
- 3 ou 4 olives de Nice par personne
-Jus d'1/2 citron
Préparation :
Couper au couteau des lanières de laitue.
Répartir dans des assiettes individuelles.
Décorer la salade avec des cubes de fêta, des dés de tomates et de concombre.
Assaisonner avec une cuillère à soupe d’huile d’olive par personne et du jus de citron.
Finir avec 3 ou 4 olives de Nice par personne.
Retrouvez la recette de la salade Grecque et toutes les recettes de la méthode SLIM-data dans votre Espace Minceur.
Bon appétit !
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 4-avril-2011
Bonjour à vous toutes et tous,
Mercredi 6 avril, venez rencontrer l'équipe d'aujourdhui.com, de 16h à 18h à la TOUR CIT MONTPARNASSE, à cette adresse :
Tour CIT Montparnasse
Bureau 710 (7ème étage)
3 rue de l'Arrivée
15ème arrondissement
75749 PARIS
Tél : 09 51 23 55 76
Cette rencontre est l'opportunité pour vous de faire connaissance avec les membres de l'équipe, visiter les bureaux et partager un moment sous le signe de la convivialité ! Vous aurez aussi le plaisir de retrouver des membres des autres communautés pour discuter, échanger et témoigner de votre réussite !
Avec l'aide de l'équipe d'aujourdhui.com, vous apprendrez à maîtriser tous vos outils pour atteindre votre objectif de minceur : mettre à jour votre courbe de poids, poster un blog, changer votre photo de profil, poser une question personnelle, etc.
Si vous avez des questions diététiques, profitez-en Delphine ou Claire, diététiciennes au sein de l'équipe seront disponibles pour vous répondre de vive voix !
Inscrivez-vous dès maintenant dans cette discussion en précisant votre nom et votre prénom : Rencontrez l'équipe d'aujourdhui.com chaque mercredi à Paris
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 28-mars-2011
Bonjour à toutes et à tous,
Suite à un accord avec la chaine de télévision Direct8, nous sommes à la recherche de personnes désirant témoigner dans une émission dédiée au bien-être.
Les thèmes des émissions sont les suivants :
- Dois-je changer d'aspect physique uniquement sur le souhait de
Les personnes souhaitant témoigner peuvent contacter Alexia à l'adresse alexia@aujourdhui.com. Elle prendra le temps de répondre à vos questions si vous en avez.
Merci pour votre participation !
Amicalement !
Yann Rougier
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
