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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 16-08-2016 à 08:19
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 23-08-2016 à 14:15
Ah mais pardon ! elle est présente cette photo ! surprise....

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 23-08-2016 à 14:12
Je suis nouvelle, donc à mon deuxième jour... je fais connaissance avec tous les outils et notamment du forum ! effectivement, il y a peu de monde ou je ne sais encore m'en servir !
Je suis motivée mais un peu inquiète : les menus sont plus copieux que ce que je faisais moi-même ! Je fais confiance, je trouve des recettes qui changent un peu, l'on verra bien !
Il ne m'a pas été facile de mettre une photo, je crois qu'elle était trop lourde, je réessaierai plus tard ! A bientôt ! Monette77

chris_5958 (ST GILLES CROIX DE VIE, 85) répond Posté le 17-08-2016 à 10:30
Bonjour Adrien

Comme tu vois, je ne suis pas experte, mais j'arrive à me débrouiller.
J'étais sur le programme Cohen et j'ai basculé sur le programme Rougier qui me convient parfaitement
J'ai déjà perdu 1 kg la 1ère semaine.

Bon, un petit fils est né avant le 15 Aout, donc week end un peu festif en famille, mais je reprends le contrôle.

Merci de ta présence, car apparemment, il n'y a pas grand monde sur ce forum

Christine

adrienlemay répond Posté le 17-08-2016 à 09:28
@chris_5958
Bonjour :)
Je constate que tu as réussi à faire le nécessaire pour changer ta photo de profil. Il faut savoir que cela peut prendre un peu de temps pour se mettre à jour (clique sur F5).

Comment se passe ta perte de poids ?
Est-ce que la méthode Rougier te convient ?

chris_5958 (ST GILLES CROIX DE VIE, 85) répond Posté le 16-08-2016 à 10:22
Bonjour Adrien,
Dans mon profil, j ai mis une petite photo,comme on ne vois pas bien, je voudrais l'annuler et mettre celle-ci

Comment faire ?

Merci

chris_5958 (ST GILLES CROIX DE VIE, 85) répond Posté le 16-08-2016 à 10:20

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.