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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par quiquine (49) Posté le 20-09-2010 à 08:02
j'ai 62 ans et je voudrais perdre quelques pts kilos en votre compagnie,les anciénnes si vous me lisez me serait -il possible que vous me donniez quelques ptes indiquations
pour que nous puissions faire un trés bon et longt parcourt
merci beaucoup et bonne journée
quiquine

TITITE1948 (49) répond Posté le 08-12-2010 à 18:37
bonne soirée les filles
je vais fermer mon ordinateur :-*

SOIZIC (mons, 16) répond Posté le 08-12-2010 à 18:12
bonsoir
oui il ne fait vraiment pas chaud
bonne soirée
SOIZIC

TITITE1948 (49) répond Posté le 08-12-2010 à 17:07
les filles je sens que je ne vais pas allez au lit tard car vraiment c'est trés désagréable
la pluie la neige
mais je ne vais pas me plaindre nous n'avons pas de dégât
alors que d'autres ont bien des soucis
bises :-*
mamajaja revient avec nous :-*

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 08-12-2010 à 16:57
Et voilà la pluie qui tombe à pleins seaux, pfffffffffffff, pas drôle cette époque de l’année !!!!!! :(

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 08-12-2010 à 13:29
Fais comme moi marmax, mets exactement le pain que tu veux manger à coté de ton assiette avant de commencer ton repas et le reste tu le ranges bien loin...
C'est plus embêtant de se lever de table pour aller en chercher à nouveau (et ça donne le temps de réfléchir) que de se resservir quand il est trop près ^^ ;)

marmax (33) répond Posté le 08-12-2010 à 13:22
j'ai compris quand même une chose c'est qu'il faut trois unités et que l-on ne risque rien quand on commence par une entrée de légumes (crus de préférence Comme je le dis aussi ,mon problème c'est le pain j'en mange trop même au levain :(

TITITE1948 (49) répond Posté le 08-12-2010 à 12:40
marmax et bien moi actuellement j'ai du mal à faire ce que me dit le docteur
mais dés janvier je vais me reprendre
pas toujours évident de toujours contrôler ce que nous avalons
et des fois un peu fatiguant
mais nous allons y arriver :-*

TITITE1948 (49) répond Posté le 08-12-2010 à 12:38
schilie
je peux te dire que nous avons de l eau dans le maine et loire
un peu de soleil ne peut que t'apporter que du bonheur
mais c'est vrai que nous avons besoin aussi d'eau
bonne journée :-*

TITITE1948 (49) répond Posté le 08-12-2010 à 12:35
SOIZIC il va falloir demander à nos plus anciénnes qui ont de l'expériences
car moi je suis actuellement au bord du gouffre
c'est à dire je ne fais rien de correcte
bon courage tu vas y arriver :-*

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 08-12-2010 à 12:08
Bonjour les filles
Soleil en Auvergne aussi, ça donne du baume au cœur... Mais il fait encore frais ! :(
Et dire que l'hiver n'est pas encore commencé et qu'il y en a pour, au minimum, 4/5 mois avant de retrouver les beaux jours :-S
Bises à toutes :-*



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