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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:24
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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claudinedu62 (pont a vendin, 62) répond Posté le 30-01-2012 à 07:38
Pourriez vous me dire où trouver la liste des ingrédients et les codes couleur qui vont avec. Je parcours les commentaires et je lis de vous toutes à quelle couleur appartient ceci ou cela mais je ne vois rien sur mon espace personnel. Merci de m'aider. Bonne journée à toutes.

claudinedu62 (pnt a vendin, 62) répond Posté le 29-01-2012 à 16:45
Bonjour à toutes. Je commence aussi demain et je vais essayer de tenir le coup cette fois. J'ai déjà fait un régime similaire l'année dernière et j'avais réussi à perdre 10kgs que j'ai repris depuis. Les petits tracas quotidiens m'ont replongé de plus belle dans la nourriture! Cette fois je suis décidée à tenir bon car je ne me sens pas bien du tout. J'ai des problèmes pour respirer lorsque je me baisse pour mettre mes chaussures etc...
Je mesure 1m71 et pèse 87kgs. Je voudrais revenir à un poids de 70kgs pour me sentir mieux dans ma peau et surtout retrouver la forme. J'espère retrouver réconfort et soutien auprès de vous toutes.

bertoune1 (AUBORD, 30) répond Posté le 29-01-2012 à 14:34
bonjour à toutes (et à tous ,)
eh bien, je commence lundi, et d"avance, je suis
remplie de doutes :^> , non pas par rapport à Slim Data, mais en mes capacités de suivre à la lettre tous ces bons conseils, je sais, je n'ai qu'à être "bête et disciplinée" @-) , c'est justement le plus dur :(
Autrement dit : pas bien confiance en moi...!
alors, qui vivra verra !
à bientôt

valeria3 (68) répond Posté le 29-01-2012 à 12:04
Bonjour Icare. Viens nous rejoindre alors.. :-q
http://www.aujourdhui.com/groupes/regime-maigrir-et-perdre-du-poids/446/slim-data-fondre-de-plaisir.html

icare01 (01) répond Posté le 29-01-2012 à 09:50
Bonjour Annickdu38

Je ne connais pas le site de aujourd'hui.com...Désolèe !

Bon dimanche
Sylvie

valeria3 (68) répond Posté le 28-01-2012 à 19:27
Non pas de 0% :)

falikame (echirolleS, 38) répond Posté le 28-01-2012 à 13:59
Ré bonjour
Concernant les laitage faut il les prendre 0% ? Merci de votre reponse

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 28-01-2012 à 13:58
bonjour icare01. j ai lu de belles choses sur toi.
tu es ancienne je pense est je voudrais te demander
sur le forum les filles parlent d allez sur le site
aujourdui.com. je l ai fait , c est bien mais pour les courses est les menus sa a l air mieux. t en
pense quoi toi?? il faut faire slim data ou l autre
bisous.... :-*

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 28-01-2012 à 13:51
bonjour falikame, je suis aussi de grenoble est je commence lundi 30 janvier. je suis comme toi dans un flou total...j attend lundi, les mails a venir..
courage a bientot.. :D

falikame (echirolleS, 38) répond Posté le 28-01-2012 à 13:38
Ré bonjour
Concernant les laitage faut il les prendre 0% ? Merci de votre reponse



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.