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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 04-01-2012 à 14:24
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 33 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 11-04-2012 à 08:41
Bonjour Lucie et Annick !
Je suis contente que vous ayez passé un bon moment :)

Lucie voici un lien qui va te plaire ;)


lucie57525 (talange, 57) répond Posté le 10-04-2012 à 12:47
SLT DELPHINE PAQUES SUPER BIEN J AI CRAQUER PENDANT LES 2 JOURS OU NOUS ETIONS INVITEES DEçUE DE MOI MAIS JE ME SUIS RESSAISIE CE MATIN BIZ A TOUTES LES FILLES LUCIE

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 10-04-2012 à 12:04
bonjour delphine, paques c est tres bien passés..
pas trop d ecart, pas trop de chocolat..tout vas bien.. on repart pour une nouvelle semaine avec
toujour la péche..bisous a toutes :x

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 10-04-2012 à 08:55
Bonjour à toutes !
Comment se sont passées vos fêtes de paques ?

icare01 (01) répond Posté le 07-04-2012 à 19:02
Du chocolat un Vendredi Saint pour une Alsacienne ? J'espère qu'il était bien noir !
Bonne fin de journée, Chipette
Sylvie

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 07-04-2012 à 09:13
Merci Annick je te souhaite la meme chose et le plaisir chocolat a déja commencer^pour moi

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 07-04-2012 à 08:30
bonjour les filles, je vous souhaite un super
week end de paques.. attention a la tentation du chocolat, mais bon un petit plaisir de temps en temps c est pas trop grave!!!! bizzzzzzzzzzz :-*

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 04-04-2012 à 09:31

Super les filles !

J'ai plaisir à vous lire ! Vous vous échangez de bonnes astuces !! :x

Voici une page qui va vous plair ! Elle concerne justement les repas chez les amis ! :D

http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-amis.asp



claudinedu62 (pont a vendin, 62) répond Posté le 03-04-2012 à 20:56
bonsoir Lucie, quand tu manges en extérieur tu peux te permettre de manger normalement mais il faut éviter les biscuits apéritif, (On s'en serait douté!) ne pas manger de pain surtout si il y a des féculents dans le repas et boire un seul verre d'alcool tout au long du repas. Le lendemain manger exclusivement des aliments de la zone verte (fruits, légumes et yaourts)

lucie57525 (talange, 57) répond Posté le 03-04-2012 à 20:38
SALUT LES FILLES CONTENTE DE VOUS LIRE MERCI DELPHINE C EST BON J AI POSER LA QUESTION ET LA REPONSE ET QUE JE SUIS PAS OBLIGER DE MANGER UN REPAS DANS LA ZONE ROUGE ET AUCUNE CONSEQUENCE @ ANNICK CONTINUE D AVOIR LA PATATE MDR @ CLAUDINE C EST QUOI LES CONSEILS LORSQUE TU MANGES AILLEURS ? GROS BISOUS A TOUTES



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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.