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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par DelphineMauduit Posté le 28-03-2012 à 14:12
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Delphine. Ayant moi même perdu 8 kilos il y a quelques mois, j'ai une volonté de fer, toujours optimiste, j'aime la vie, le mouvement, les gens et les relations simples et sincères.Pour canaliser toute mon énergie je fais du sport !

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Delphine Mauduit
Responsable de la communauté

annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 16-04-2012 à 10:18
bienvenue oceanic, tu as une bonne raison pour y
arriver a combattre tes kilos en trop, ton couple
et aussi pour toi méme !!! courage tu verras sa vas marcher n est aucun doute car il faut y croire.
reste bien dans le vert le plus possible, on a
delphine avec nous et pose nous toute les questions
on est la avec toi!! bizzzzzzzzzzzz

Blanade (02) répond Posté le 16-04-2012 à 08:38
bien venue à toutes
merci de votre motivation

OCEANIC (abzac, 33) répond Posté le 16-04-2012 à 08:28
Bonjour a tous :) je m 'appelle sylvie de libourne; j ai fait plein de regimes aussi; mais cette fois ci je m applique; j ai besoin de beaucoup de motivations car mon couple s est pas terrible et à chaque fois je me refugie dans la nourriture et c est moi qui tringle; X( cette fois j y vais et je m occupe de moi et je fais du sport et je m occupe de mes 2 enfants 19 et 7 ans; bonne journee a bientot :D sylvie

DelphineMauduit, Membre de l'équipe répond Posté le 16-04-2012 à 08:00
Bonjour à toutes j'espere que vous avez passé un bon week-end !
Vous êtes prette à partir du bon pied ! Super !

Merci à celles qui ont commencé la méthode quelques semaines plutôt de venir ici partager leur expérience :) C'est vraiment chouette d'avoir un esprit d'équipe telle que le votre ! Merci pour votre soutient quotidient !

Je vous souhaite une très belle première journée :)
Dans la rubrique Outils vous avez accès aux questions diététique je vous conseille d'en poser une par semaine en regroupant vos questions :D

Très belle journée à vous !

saubotte (NOAILLAN, 33) répond Posté le 16-04-2012 à 06:58
bonjour à tous je vouslais vous sauhiter bon courage pour cette première journée

thebest, il faut pas trop boir en mangant car aprés tu gonfle trop ton estomac et tu n'est pas bien il vaut mieux prendre un grand verre d'eau un peu avant de manger et aprés cela évite a ton estomac de ce gonfler d'eau 1/2 litre pendant le repas c'est beaucoup

bon courage

thebest76740 (ville, 76) répond Posté le 15-04-2012 à 20:49

bonsoir a toutes,moi j'ai démarré le 9/04/12 ce que je trouve le plus dur c'est la liste de courses je ne trouve pas tout mais j'essaie de modifier avec le tableau résultat au bout d'une semaine -1kg j'en ai 10 a perdre!!!a la maison je le fais seule donc double repas a préparer ;je ne suis pas encouragée mais tans pis je le fait pour moi avant tout je voudrais savoir si c vraiment mauvais de boire beaucoup pendant le repas!!!et après j'ai l'habitude de boire 500ml en mangeant et un thé250ml après le repas j'ai posté cette question aux coachs mais je n'ai pas encore de réponse sinon j'ai bien assimilé la méthode et ça me plait on verra si j'y arrive!!!!bizz a toutes


pizza (REILLANNE, 04) répond Posté le 14-04-2012 à 14:20
:) bonjour,
je me présente pizza, j'ai 67 ans, j'habite en provence, j'ai 2 enfants (garçons) l'un de 47 ans nicolas marié 3 enfants : ombeline 17 ans, charles-guérin 15 ans, isaure 13 ans,
sylvain 46 ans marié 2 enfants d'un premier mariage : émilie-marie 22 ans, bastien 20 ans,
j'ai fait des tas de régimes et aujourd'hui j'ai 20 kgs à perdre, je commence lundi et j'espère trouver auprès de vous la motivation qui me manque,
à lundi
pizza

bruna34 (GARRIGUES STE EULALIE, 30) répond Posté le 14-04-2012 à 10:33
Coucou,
Je suis nouvelle sur le forum, et espère bien arriver à mon objectif avec vous. Mon soucis dès le départ, c'est que je pars de mercredi à vendredi à Port Aventura... Je ne sais pas comment je vais faire. Je suis novice donc je ne sais pas comment je vais m'y prendre. En plus en rentrant je vais organiser les 18 ans de mon pour le 28 avril.... ça commence mal. Merci de me conseiller afin de faire le moins de bêtises possibles...

Natsume (coulommiers, 77) répond Posté le 13-04-2012 à 16:39
Bonjour saubotte et pizza,
j'ai commencé le 2 avril mais à cause d'une semaine chargée, je n'ai pas suivre le régime comme il faut donc je repars de zéro et de bon pieds comme vous le lundi 16.
bon courage.


annickdu38 (grenoble, 38) répond Posté le 13-04-2012 à 13:30
bienvenue a toi aussi saubotte dans cette aventure
slim data !! moi j ai commencé le 30 janvier 2012..
tu verras sa vas bien se passer.. regarde bien vas
dans outils puis clique sur bonus et le tableau des slim data et la tu as toute les couleurs vert
orange rouge et violet!! tu doit rester le plus possible dans le vert tu as du choix!!courage bizz



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.