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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 5 août 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 02-08-2013 à 11:25
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 5 août 2013.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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SaphyrMiyu (Vannes, 56) répond Posté le 06-08-2013 à 08:08
Ah, que ca fait plaisir :)

J'ai fait slim data mais juste avec le livre quand j'allais me marier et j'ai perdu 12 kilos ! Formidable, tout le poids que je voulais
Mais gloups, bébé s'est invité dans mon ventre des mon mariage ^^ et avec la 1ere grossesse : 20 kilos de gagnes que je n'ai jamais perdu (au contraire, ils ont fait des petits !)

Pendant 3 ans, impossible de les perdre....

et bébé 2 s'est invité également ;) mais alors c'est le contraire :p il m'a fait perdre 6 kilos pendant que j'étais enceinte ^^

du coup aujourd'hui, j'ai accouché il y a 3 mois et il me reste 18 kilos à perdre idealement !
Je crois que je suis la durablement lol :D

Mais au moins j'y crois à fond : ca a deja tellement bien marché pour mon mariage il y a 4 ans que je suis sur que ca va fonctionner encore :)

mouna0659 (02) répond Posté le 05-08-2013 à 21:14
;) Bonsoir.
Je me retrouve à nouveau en course pour perdre ces fameux kilos qui nous pourrissent la vie. J'ai fait un démarrage en avril, mais par manque de motivation, de problèmes de santé et familiaux j'ai abandonné rapidement.
Je reviens avec une petite motivation mais en ayant perdu 6kilos entre temps sans rien faire de particulier. Certainement attention mais rien de restrictif. Quand on voit que depuis mai j'ai avalé tellement d’anti-inflammatoires, cortisone, morphine sans compter les séances chez l'homéopathe pour de la mésothérapie, de l'ostéopathie, de kinésiologie. On se dit que j'ai eu du bol de les perdre et pas de les prendre. Alors j'espère trouver tout le courage pour ne pas abandonner. Je ne suis pas une fan des forums, même si je les trouve intéressant. Là, il faut du temps pour retrouver le dernier message que l'on a mis et reprendre le fil de la conversation.
Allez je suis motivée. Cette première journée a été facile. Je sais qu'il n'en saura pas toujours comme ça;
En attendant à nos kilos perdus.
Bonne soirée.

mouna0659 (02) répond Posté le 05-08-2013 à 21:14
;) Bonsoir.
Je me retrouve à nouveau en course pour perdre ces fameux kilos qui nous pourrissent la vie. J'ai fait un démarrage en avril, mais par manque de motivation, de problèmes de santé et familiaux j'ai abandonné rapidement.
Je reviens avec une petite motivation mais en ayant perdu 6kilos entre temps sans rien faire de particulier. Certainement attention mais rien de restrictif. Quand on voit que depuis mai j'ai avalé tellement d’anti-inflammatoires, cortisone, morphine sans compter les séances chez l'homéopathe pour de la mésothérapie, de l'ostéopathie, de kinésiologie. On se dit que j'ai eu du bol de les perdre et pas de les prendre. Alors j'espère trouver tout le courage pour ne pas abandonner. Je ne suis pas une fan des forums, même si je les trouve intéressant. Là, il faut du temps pour retrouver le dernier message que l'on a mis et reprendre le fil de la conversation.
Allez je suis motivée. Cette première journée a été facile. Je sais qu'il n'en saura pas toujours comme ça;
En attendant à nos kilos perdus.
Bonne soirée.

guismo771 (, 22) répond Posté le 05-08-2013 à 20:46
bonjour à toutes,

je me joins à vous. J'ai 4 kilos à perdre après un long parcours avec une autre méthode qui a montré son efficacité un moment donné. Je sens cependant que je reprends un peu dans un contexte de stress. J'ai besoin de me rassurer plus et de mieux comprendre les moments de réelle satiété et ces fausses faims qui me poussent au grignotage. :P

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 05-08-2013 à 10:44
Bonjour à toutes,

Soyez les bienvenues parmi nous. Je vous souhaite beaucoup de réussite avec ce programme.
Les forums sont là pour vous apporter soutien et motivation tout au long de votre démarche. Vous pouvez compter sur ma présence pour vous épauler et vous conseiller.

-4kg pour Patricia, -7 ou 8kg pour Maité et toi Céline quel est ton objectif?

Je vous souhaite une belle première semaine :)

patou16380 (16) répond Posté le 05-08-2013 à 09:12
Bonjour,

Comme vous je commence le 5 .J'avais débuté le 1er Avril avec une perte de 5 kg aujourd'hui j'ai encore 4 kg à perdre j'espère y arriver .
Bon courage.

Haizea8 répond Posté le 04-08-2013 à 11:51
Bonjour Saphyr,

Non, non tu n'es pas toute seule, moi aussi je recommence le 5, après un abandon :^> ! :((
J'ai 62 ans et je voudrais perdre environ 7 à 8 kgs. J'avais perdu 3.5 kg et j'en ai repris 2.5 mais c'est ma faute car j'ai tout lâché après de gros problèmes mais je suis remotivée à bloc pour recommencer car c'est une méthode qui marche et avec laquelle on peut manger quasiment normalement.
Bon courage et à la semaine prochaine pour échanger nos impressions.
Bon dimanche, profites en pour faire tes derniers excès. ;) ;)


SaphyrMiyu (Vannes, 56) répond Posté le 04-08-2013 à 09:21
Merci !!!

Mince alors je me sens toute seule ;) :D :^>





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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.