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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:21
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 06-12-2011 à 10:53
Je n'ai pas tout compris sur la vidéo du jour qui est titrée sur "l'oeuf" alors qu'on nous parle de soja...je pense qu'il y a une erreur quelque part...

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 06-12-2011 à 10:46
Bonjour les filles, moi aussi super contente car la balance a déjà baissé de 600 grammes ce matin. Je commence déjà sentir la différence dans mes vêtements, mon petit bidon ne me boudine plus comme avant (lol), ça motive !!! Je vous embrasse. Bonne journée, triste temps chez moi, il pleut des cordes !!!

icare01 (01) répond Posté le 06-12-2011 à 08:26
Hello Laurence et Cerise
Comme toi, Laurence, hier la balance indiquait +800g, mais déjà aujourd'hui elle est redescendue...
C'est vrai qu'on ne devrait pas se peser tous les jours, mais moi cela me motive.
Bonne journée à toutes les deux
Sylvie

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 05-12-2011 à 22:12
laurence et sylvie vous êtes bien adaptées au programme et même si 100 ou plus de gr viennent le temps d'un week après la semaine ils sont vite repartis et il faut aussi profiter des bons moments de la vie sinon on se lasserait qd même vite de toutes ces méthodes de temps à autre cela rebooste le moral pour l'après, je suis contente de vous lire les filles super :-q :-q :-q

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 05-12-2011 à 15:25
Coucou Sylvie, le week-end chez les beaux parents s'est bien passé, côté repas, il y a bien sûr eu des écarts mais bon ça va, samedi soir entrée tomates vinaigrette et demi oeuf dur (sans mayo) et plat poulet, haricots verts (jusqu'ici tout va bien) le dessert : une part de tarte aux pommes.
Dimanche midi : entrée une bouchée à la reine, plat blanquette de veau avec riz et salade de fruits au dessert. Tout ceci précédé d'un petit apéro bien sûr. Résultat : ce matin + 900 grammes sur la balance mais bon ça ne me démoralise pas, il faut savoir profiter des bons moments passés en famille, surtout quand ceux-ci sont rares. je vais faire attention cette semaine et puis voilà. Ce midi, c'était endives vapeur avec jambon dégraissé et un yaourt à 0%, ce soir ce sera salade verte avec vinaigrette consommable à volonté (je viens de l'acheter et je suis bien contente de cette trouvaille). Bisou à vous

icare01 (01) répond Posté le 05-12-2011 à 14:01
Bonjour
WE de travail et anniversaire d'une collègue. Dur dur de résister au gateau ! ... Alors ce matin, c'est reparti en vert.
Et toi Laurence, chez les beaux-parents ?
Merci Lululle de tes encouragements et Cerise, nous t'attendons la semaine prochaine pour faire avec nous. J'espère que tu n'auras pas trop repris pendant ton arret.
A toutes je vous souhaite une bonne après midi.
Sylvie


lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 05-12-2011 à 07:41
bravo tout le monde !!!

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 05-12-2011 à 01:06
les filles vos progrès sont performants, super, continuez et vous voyez malgré qq écarts, le programme est fait en sorte qu'il est possible de se rattraper allez encore une semaine et je pense que je vais pouvoir recommencer le programme, je referai dès le départ en espérant que tout roule, je décourage pas et suis tellement contente pour vous, cela me motivera encore plus allez bon week end chez les beaux parents et à toi sylvie aussi un week de repos un peu????

icare01 (01) répond Posté le 03-12-2011 à 20:10
Bonsoir Laurence
Bravo pour les -700g qui rattrapent les petits écarts. Pour ma part, ce n'est que -500g, mais en mesurant, j'ai perdu aussi des cm de taille et de hanches. Je suis drôlement contente !
Alors bon dimanche chez les beaux parents et à demain.
Sylvie


roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 03-12-2011 à 13:33
Coucou les filles, jour de pesée, j'ai perdu 700 grammes, je suis ravie, j'en suis donc à moins 3 kilos. j'espère que tout se passe bien pour vous aussi. je pars pour le week-end, je vous dis donc à bientôt. Bise. Laurence



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.