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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:21
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 01-12-2011 à 21:20
Un ptit coucou avant d'aller au dodo, bon aujourd'hui je suis contente car je n'ai fait aucun écart, repas léger à volonté :D demain ce sera la même chose car je vais passer le week-end chez mes beaux-parents que je vois rarement car ils habitent à 200 kilomètres donc j'anticipe sur ces 2 journées où il faudra que je mange ce que me sert belle maman (lol).
Bonne fin de soirée, à demain

icare01 (01) répond Posté le 01-12-2011 à 20:57
Bonsoir Cerise
Je t'envoie tout plein de bonnes pensées pour tes pbs de santé ..
Et nous serons encore là dans quelques temps
Bonne soirée
Sylvie

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 01-12-2011 à 20:18
oohoohooh les filles super vous êtes géniales car vous ne perdez pas courage et vous trouvez des p'tits trucs pour palier, n'oubliez pas qd même qu'il faut absolument respecter l'ordre des menus, entrées plat dessert et no stress pour auccune de vous sinon cela freine la perte de poids, je vous suis les filles je surveille héhé et non, moi, j'ai dû arrêter pour le moment pour certaines raisons mais j'y reviendrai oui on verra plus tard et j'espère vous trouver toujours ici comme soutien et pouvoir vous lire me remplit de bonheur et voir vos progrès me permet d'espérer éhéh >:) >:)

icare01 (01) répond Posté le 01-12-2011 à 19:45
Bonsoir Laurence et Lululle
Alors tout progresse. Laurence, et si tu faisais un peu plus à manger le soir pour qu'il en reste le lendemain midi ?
Aujourd'hui, j'ai résisté à une tablette de chocolat noisettes .. et je suis bien contente. J'espère que samedi tout ira bien.
Bonne soirée à toutes les deux
Sylvie


roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 01-12-2011 à 13:47
Non, je n'étais pas monté sur la balance samedi car je craignais le pire, j'ai préféré attendre quelques jours. Maintenant que le mal est réparé, je vais attendre samedi pour me peser...

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 01-12-2011 à 12:47
héééééé !!!!!!!! roselaurence tu te pèses tous les jours ????????

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 01-12-2011 à 09:20
Coucou Sylvie, bonne surprise ce matin sur la balance, j'ai déjà perdu les 400 grammes :D il me reste donc deux jours pour afficher encore du moins avant la pesée de samedi et je compte bien y arriver. Au total, j'ai perdu 2,3 kilos depuis le début. je te remercie pour tes conseils et ton soutien. Bonne journée. Laurence

icare01 (01) répond Posté le 30-11-2011 à 19:40
Laurence profite de cette bonne surprise et tu as encore deux jours pour effacer ces 400g ... c'est sans doute possible.
Au total, quelle est ta perte de poids ?
Et pour ton repas de midi, salade choux-carottes de chez Bonduelle, petits suisses et des clémentines, c'est de saison.
Il n'y a rien à préparer.
Bonne nuit à toi et à bientot
Sylvie


roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 30-11-2011 à 17:13
En effet, difficile de faire la cuisine quand on travaille de 8h30 à 18h et qu'on ne rentre pas chez soi le midi.
A part ça, j'ai osé monter sur la balance ce matin, bien sûr je n'ai rien perdu puisque je n'ai pas fait d'efforts mais je n'ai repris que 400 grammes, c'était une sacrée bonne surprise. Je vous souhaite une bonne fin de journée. Bisou à Sylvie !

icare01 (01) répond Posté le 30-11-2011 à 15:33
oui, mais pour celles qui travaillent, c'est difficile !
Et puis, je n'aime pas faire la cuisine ;-)
A bientot



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.