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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:21
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 23-11-2011 à 00:19
roselorence une bonne semaine à toi avec tout ce boulot tiens le coup et viens nous donner de tes news en fin de semaine le fait de continuer à papoter et voir où tu en es :-q :-q :-q

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 22-11-2011 à 22:38
Un petit coucou avant d'aller au dodo, beaucoup de taf en ce moment, pas beaucoup de temps pour venir papoter, j'espère que tout va bien pour vous. Bisou :D

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 21-11-2011 à 22:50
à toi aussi icare et sans écarts donc pas de rouge pour l'instant, à plus bonne semaine à toutes dans vos menus et votre obstination à atteindre votre objectif bravo ;) ;)

icare01 (01) répond Posté le 21-11-2011 à 10:09
Bonjour à toutes
Je vous souhaite une bonne semaine...toute verte et orange ...
A bientot
Sylvie


cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 20-11-2011 à 20:48
un bon dimanche à toutes et bravo, vous vous y tenez et arrivez même si cela prend un peu de temps, vous allez bon pied bon oeil et roselorence, t'inquiètes tu vas y arriver sûrement et prend le temps mieux vaut y mettre qq semaines de plus et être certaine que ça ne revienne pas et j'ai l'impression en voyant ta photo que tu n'as pas tant que ça à perdre mais c'est toi qui sais bon courage et une bonne semaine à toutes ;) ;) :-q :-q

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 20-11-2011 à 11:10
tu as bientôt atteint ton objectif lulule c'est cool moi j'ai encore du boulot, il faut dire que j'ai beaucoup à perdre :-S j'y serais encore à Noël X( et bravo à toi sylvie d'avoir récupéré l'écart de la raclette ;) je vous souhaite un bon dimanche. A bientôt.

icare01 (01) répond Posté le 20-11-2011 à 09:08
Bonjour à toutes
Encore 1kg en moins, j'ai réussi à rattraper l'écart de raclette. ouf !
Tu as raison Laurence, le tout est d'y aller lentement mais sûrement ! Et toi Lulule bravo pour la stabilité malgré les écarts.
Aujourd'hui il fait soleil et je crois que je vais en profiter. Bon dimanche à vous et à bientot
Sylvie

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 19-11-2011 à 13:59
roselaurence j'ai commencé la méthode le 25 septembre j'ai perdu 6 kg il m'en reste 2 pour atteindre mon objectif mais en ce moment ce n'est pas facile car une vie sociale bien mouvementée donc beaucoup d'invitations mais je ne reprends pas et c'est ce qui est le plus important pour moi ,bon courage à vous toutes.

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 19-11-2011 à 11:20
coucou lulule, ça fait longtemps que tu suis la méthode ? c'est gentil de venir nous faire un petit coucou, bon samedi à toi aussi, bisou

roselorence (AMIENS, 80) répond Posté le 19-11-2011 à 11:18
coucou sylvie :) la balance m'annonce moins 300 grammes cette semaine, pas terrible mais bon si je fais le bilan des 2 semaines, j'ai perdu 2,3 kilos donc je suis contente. même si je perds doucement, le plus important pour moi est de ne surtout pas reprendre. Une raclette ? Oh la vilaine :D tu as fait fort sur ce coup là :P Moi je me suis autorisée un petit apéritif hier soir :D tu vois, on craque toutes un petit peu, il faut juste que ça reste exceptionnel...plus facile à dire qu'à faire :-S Sur ce, je t'embrasse, passe un bon samedi.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.