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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:24

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 03-01-2012 à 19:35
aha ah c'est pourquoi y a pas de neige cette année oupd >:) >:)

marieb_80 (balaruc, 34) répond Posté le 02-01-2012 à 20:58
En 2012 que vos kg fondent comme neige au soleil tout en ayant joie, santé et prospérité

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 02-01-2012 à 17:53
oui une bonne réussite c'est en bonne voie si l'on constate vos résultats les filles super génial :-q :-q

lulule44 (st julien de concelles, 44) répond Posté le 02-01-2012 à 13:35
bonne année et bonne réussite à vous toutes.

icare01 (01) répond Posté le 02-01-2012 à 12:43
Beaucoup de motivation pour cette nouvelle année ..
Sylvie


CASSANDRE92 (La Garenne Colombes, 84) répond Posté le 02-01-2012 à 12:37
Bonne année, bonne santé et la réussite de tous vos projets et résolutions.Bon slim-data dans la joie et la bonne humeur. Je vous embrasse tous et toutes.

mamided (mougins, 06) répond Posté le 01-01-2012 à 23:31
Meilleurs voeux et excellente année à vous toutes.
Plein de bonnes choses... et une bonne réussite dans votre projet de retrouver votre poids idéal grâce a la méthode du Docteur Yann Rougier. Biz à toutes et à bientôt j'espère pour avoir de vos nouvelles.


icare01 (01) répond Posté le 29-12-2011 à 16:28
Bonjour Mamided
Après toutes ces agapes, je ne vais peut-être pas essayer ton pain d'épices trop vite. Ce sera pour l'anniv de mon mari le 7 janvier, juste après les rois mages !
Bonne fin de journée
Sylvie


mamided (mougins, 06) répond Posté le 26-12-2011 à 23:52
Pas de problème Sylvie. Pour la badiane tu connais peut-être mieux l'anis étoilé? ça parfume agréablement le lait... moi en plus quand j'en ai je rajoute avec les épices 1cc de graines d'anis vert.( on le trouve au rayon des épices Ducros en gdes surfaces).
Merci Kate08 pou l'IG du miel d'acacia, ça déculpabilise un peu!!
J'espère que vous me donnerez des nouvelles de cette recette inratable.
Je vous souhaite une bonne fin de soirée et une bonne nuit.
Mamided.

icare01 (01) répond Posté le 26-12-2011 à 18:58
Mon doigt a fourché : le merci va à Marieded et Marieb pourra partager. Désolée !
Alors un GRAND MERCI à Marieded !
Sylvie




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.