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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Le sport et l'exercice physique

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 25-02-2011 à 23:42
Volonté, régularité, détermination et motivation sont mes mots d'ordre ... Parce que équilibre alimentaire et sport sont liés et tous deux nécessaires pour perdre du poids et rester en forme je suis là pour vous booster chaque jour... alors soyez sport ... et mincissez !

3 règles : motivation détermination régularité
2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps
1 animatrice sportive

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 27-05-2011 à 14:47
bonjour les filles

je vous souhaite un très bon week end profitez en pour bouger ... :-q :-q :-q :-q

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 25-05-2011 à 22:24
@mau : prof de sport mais c'est génial j'adore !!! dis m'en plus :-q :-q :-q :-q :-q

mamajaja (33) répond Posté le 24-05-2011 à 11:41
Félicitations, Mau :-q ! L'enseignement n'est pas de tout repos mais c'est un merveilleux métier même si, au bout du compte, on est ravi de voir arriver la retraite... ;)

mau (59) répond Posté le 24-05-2011 à 11:26
valérie:
j'ai un cocker et un border collie
et depuis 4 semaine, je commence le flyball avec ma border collie et si motivée, canicross avec elle aussi..
sinon maintenant j'ai laché le sport, je donne des cours maintenant (et oui je suis enfin prof de sport!!!)

marie-françoise-louisala répond Posté le 24-05-2011 à 01:36
dimanche=rien
lundi=lessive,menage de printemps oufff!!!!épuisé X(

Annikate (08) répond Posté le 23-05-2011 à 20:29
dimanche : 12 kms de rando.
aujourd'hui : transport d'une dizaine de seaux de gravats, complétement vannée !!! sans parler du ménage, courses, etc...

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 23-05-2011 à 13:02
- 10 mn fessiers
- 10 mn abdos
- déchargez des lames de bois pour ma terrasse !!! :-q :-q :-q :-q

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 19-05-2011 à 22:17

8 mn CAF voir les exos dans la discussion en mai je fais ce qu'il me plait !!!!

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 10-05-2011 à 15:18
Bonjour mau

waow ça c'est du sport :-q :-q :-q :-q quelle race, les chiens ?

mau (59) répond Posté le 09-05-2011 à 22:12
soirée agility, je suis usée car maintenant je travaille avec les deux chiens! :D



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.