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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Le sport et l'exercice physique

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 25-02-2011 à 23:42
Volonté, régularité, détermination et motivation sont mes mots d'ordre ... Parce que équilibre alimentaire et sport sont liés et tous deux nécessaires pour perdre du poids et rester en forme je suis là pour vous booster chaque jour... alors soyez sport ... et mincissez !

3 règles : motivation détermination régularité
2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps
1 animatrice sportive

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 08-03-2011 à 21:10
bravo sosoleil non on ne lâche pas l'affaire !!!!

combien as tu à perdre aujourdhui ?

waowww 1,80 m que tu es grande !!! En tous les cas suis trop fière car tu restes tres motivée sportivement
continue surtout !!!!

bsx

sossoleil (77) répond Posté le 06-03-2011 à 21:56
Moi ??? Euh et bien je ne suis pas une grande sportive :D

Mais je refais bcp de marche, du vélo d'appartement, du fitness.

J'ai toujours fait pas mal de fitness, quand je faisais 65 kgs pour mon 1m80 c'était bcp plus facile, maintenant avec ma prise de poids, un peu moins, mais bon, je lache pas l'affaire ;)

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 06-03-2011 à 21:53
1H45 de courses à pieds samedi soit 17 kms
et 50 kms de ski dimanche

Bain et arnica yesssss

bravo pour tes abdos sarah !!! et tout en douceur n'est ce pas ?

et toi sossoleil ? qu'as tu fait ?

sossoleil (77) répond Posté le 04-03-2011 à 09:19
100 abdos Sarah :-O mais quel est ton secret ? :D

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 28-02-2011 à 09:37
100 abdos! héhé! J'ai des super courbatures et comme je ne réflechis pas beaucoup je peux vous dire que la veille des ragnagna beh ça fait super mal!! :-S

Mais bon j'ai fait 100 abdos! :D



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.