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par boslait (64) | Posté le 11-02-2010 à 15:14 |
| Bonjour à tous, je viens de m'inscrire à la méthode de Yann ROUGIER. Je commence mon cure d'amaigrissement lundi 15 février 2010. Y-a-t-il quelqu'un qui débute à la même date ? | ||
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benjamindenice (06) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:09 |
et aprés 40 jours de diete jusqu'aux rameaux
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.louisala (87) répond | Posté le 16-02-2010 à 19:55 |
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salut benjamin
comme tu dis c'est jour de crepes beignets tartes aux pruneaux j'ai fait de tout j'en ai mangé avec mes petits !!!demain en vert!!!!!repas tradition je te dis pas!! rouge!!!!pas grave je peux ......a+ bises
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benjamindenice (06) répond | Posté le 16-02-2010 à 19:23 |
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et en plus c'est l'époque des crêpes.
vite que je trouve la cuisinière......
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.louisala (87) répond | Posté le 16-02-2010 à 01:17 |
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pour les petites faims la crepe au son d'avoine
2cuilleres à soupe de son d'avoine un oeuf un yaourt nature faire une pate a crepe cuisson environs(5mn) tres bon c'est vert .je m'en prepare une tous les jours
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ISIS (31) répond | Posté le 15-02-2010 à 20:57 |
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Bonsoir Boslait,
ok pour affronter la cure cet après-midi vers 17 heures une grosse envie de manger !!! j'ai regardé la liste verte, rien de bien intéressant, je me suis rabattue sur une boite de maquereaux au naturel !!!
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boslait (64) répond | Posté le 15-02-2010 à 19:24 |
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bonjour isis,
Veux-tu que l'on fasse cette cure ensemble ?
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ISIS (31) répond | Posté le 15-02-2010 à 08:55 |
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bienvenue au club, je commence aujourd'hui 15 février
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.louisala (87) répond | Posté le 15-02-2010 à 00:52 |
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boslait
tres bien pour l'huile d'olive,pepins de raisin, noix, noisette,en petite quantité pour assaisonner les salades ça change et c'est délicieuxa+
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boslait (64) répond | Posté le 14-02-2010 à 20:43 |
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ok merci pour vos encouragements. Une dernière question, pour cuire les aliments (légumes)quelle huile utiliser ? Moi j'utilise de l'huile d'olive à peine une cuillère à soupe de façon à ne pas accrocher à la poele. Est-ce bon ?
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.louisala (87) répond | Posté le 14-02-2010 à 13:09 |
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boslait
il faut debuter avec la phase 1 (zone verte )c'est important pour le bon deroulement slim data c'est celle qui va stabiliser ton bol satieté reguler tes organes minceur .j'ai debuté en avec les repas de la semaine cela pendant 4semaines chaque phase dure "4"2eme phase tu verras les repas sont tres variés phase 3idem phase 4dites de stabilisation aussi je t'encourage a le faire meme en faisant de petits ecarts (pas la 1erephase)je revenais en zone verte en 26 semaines 20kga+
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
