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par boslait (64) | Posté le 11-02-2010 à 15:14 |
| Bonjour à tous, je viens de m'inscrire à la méthode de Yann ROUGIER. Je commence mon cure d'amaigrissement lundi 15 février 2010. Y-a-t-il quelqu'un qui débute à la même date ? | ||
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co (74) répond | Posté le 14-02-2010 à 10:58 |
bonjour Boslait ... je commence aussi demain ... et pour me faciliter la vie, je crois que je vais suivre scrupuleusement (au moins au début) les menus qui nous sont proposés ... allez, comme on dit chez moi : " forza ! "
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benjamindenice (06) répond | Posté le 14-02-2010 à 09:04 |
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le harem c'est comme les repas.
A chaque repas il faut les satisfaire en faisant en sorte que tout le monde soit content. quel boulot ! mais peu à peu les bonnes habitudes s'installent . quel plaisir ! bref pendant la phase 1 , tu vas surtout assimiler le tableau SD
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faby répond | Posté le 13-02-2010 à 20:56 |
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non t'as pas à faire un choix pour la journée
ton choix se fait à chaque repas mais en privilégiant vert vert vert
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boslait (64) répond | Posté le 13-02-2010 à 19:52 |
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Salut benjamin de "nice" Si j'ai bien compris le système des phases durant la phase 1 si je prends le choix 2 il faut qu'à chaque repas de la journée, il y ait 2 aliments de la zone verte et un aliment de la zone orange ? C'est ça ?
Et puis ne t'en fais pas pour le harem ! je ne suis pas jaloux
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.louisala (87) répond | Posté le 13-02-2010 à 13:43 |
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chouette il y a un autre homme
benjamin fait attention a ton harem!!!!!!! bienvenue a BOSLAIT attention!! nous sommmes de droles de dames!!!!!!!!(lol)
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benjamindenice (06) répond | Posté le 13-02-2010 à 08:19 |
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mince de la concurrence pour mon harem!!!!
pour les phases regardes le bonus
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boslait (64) répond | Posté le 12-02-2010 à 19:29 |
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Merci à tous et à toutes pour vos messages d'encouragements. Ok je vais m'accrocher au wagon et vais suivre scrupuleusement les repas proposés par yann, car j'avoue que jai un peu de mal avec le choix des unités de la méthode. D'ailleurs si quelqu'un peu m'expliquer comment se servir des couleurs (phase 1, Phase 2 etc...
Quant à benjamin de Nice, tu n'es plus le seul homme. A bientot boslait
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noranichou (82) répond | Posté le 12-02-2010 à 14:11 |
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dans "les premières semaines avec slim data" tu trouveras toutes celles qui ont commencé lundi 8 février, tu n'a qu'a t'accrocher au wagon!!!!!!!
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noranichou (82) répond | Posté le 12-02-2010 à 14:04 |
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Salut bois lait, tu peux nous rejoindre on a commencé le 8, et je peux te rassurer en te disant que cela me paraît beaucoup plus facile que tous les autres régimes que j'ai pu faire !! bon courange
noranichou (forum "cherche coéquipiers ou coéquipières....."
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benjamindenice (06) répond | Posté le 12-02-2010 à 08:26 |
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pour l'instant je ne suis que le seul ancien
mais où sont les hommes ?
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
