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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Départ de mon programme le lundi 19 avril :-)

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par mariemetz (metz, 57) Posté le 14-04-2010 à 12:01
Bonjour à toutes:-)
je me prénomme Marie
je débute le programme lundi le 19 avril
j'essaie déjà de mettre le programme en pratique tout doucement !
à ma manière
mais je suis heureuse de pouvoir partager mes impressions avec vous toutes
Merci de votre aide :-)
Bonne journée et à lundi pour celle ci débute comme moi
Bises
Marie

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Arnica (50) répond Posté le 11-05-2010 à 17:03
J'ai perdu 2,300kg mais il y en a un qui était là depuis peu de temps...
Ma première semaine, c'est super bien passée.
Bonne semaine ;)

mariemetz (metz, 57) répond Posté le 11-05-2010 à 08:37
MERCI ARNICA !
et toi ou en es-tu ?
Bon mardi :-)

Arnica (50) répond Posté le 10-05-2010 à 23:13
Félicitations Marie, et bon courage pour la suite ;)

mariemetz (metz, 57) répond Posté le 10-05-2010 à 08:31

Bonjour à toutes :)
résultat sur la balance = 2,4ookg depuis le 19 avril !
je suis satisfaite car je mange a ma faim !
bonne semaine qui j'espère va etre un peu plus ensoleillée .


mariemetz (metz, 57) répond Posté le 07-05-2010 à 09:03

dernier jour de travail de cette semaine ;)

je continue sans problème mon programme ...
tout en douceur !
j adore la scéance de gym ....
je l a pratique tous les matins au réveil !
bon wk a vous toutes les filles :-)
et RDV lundi pour les résultats de cette 3em semaine
Bises
Marie

Arnica (50) répond Posté le 04-05-2010 à 23:07
Merci pour ta réponse Marie, c'est super d'avoir vos vécus et impressions,comme çà nous pouvons prendre de bonnes habitudes dès le début :D

Bonne nuit à toutes et tous

mariemetz (metz, 57) répond Posté le 04-05-2010 à 09:01

oui;;;oui;;;;QUAND J AI LE NEZ DANS LES AMANDES OU NOISETTES ;;;;;
DUR DUR D ARRETER !
DONC JE PESE = 30 G
ET C EST TOUT !
C EST MIEUX QUE RIEN ;)
Chaque matin je pèse mes 30g (cela représente une poignée ) et je pioche dedans dès que j en ai besoin !
le fait de PESER (pour moi) me freine de cette facon
j économise pour le soir
il me reste une dizaine d amandes que je déguste tout doucement devant la télé avec une tisane
bonne journée à vous les filles
Bises
Marie :)


Arnica (50) répond Posté le 03-05-2010 à 22:53
Merci Louisala, cela me rassure, car si je n'en ai pas eu besoin aujourd'hui, de savoir que l'on peux çà aide...

Bonne nuit

.louisala (87) répond Posté le 03-05-2010 à 17:26
bonjour a toutes
les amendes et cerneaux de noix pas de probleme,chaque fois j'en mange une poignée surtout vrs 16h ou je me fais un thé vert a la mure ou pamplemousse,citron c'est delicieux
bonne continuation louisala

Arnica (50) répond Posté le 03-05-2010 à 12:30
Merci Marie,oui je veux bien que l'ont s'entraide...

Moi aussi je bois beaucoup de thé vert au citron,et des tisanes.

Les amandes et les noisettes, tu en manges combien?
Car quand j'en mange,c'est plutôt une centaine de grammes, qu'une dizaine d'unité.
Et je ne voudrais pas que cela freine mon amaigrissement !!!

Bises
Arnica



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.