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LE FORUM ROUGIER

FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

	par mariemetz (metz, 57)	Posté le 14-04-2010 à 12:01
Bonjour à toutes:-) je me prénomme Marie je débute le programme lundi le 19 avril j'essaie déjà de mettre le programme en pratique tout doucement ! à ma manière mais je suis heureuse de pouvoir partager mes impressions avec vous toutes Merci de votre aide :-) Bonne journée et à lundi pour celle ci débute comme moi Bises Marie

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	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 03-05-2010 à 08:32
BONJOUR ET MERCI A TOI ARNICA ! MAIS OUI TU VAS Y ARRIVER .... IL SUFFIT DE SUIVRE LES MENUS TOUT SIMPLEMENT ! MOI JE BOIS BCP DE TISANES ET MA PRECIEUSE AIDE CE SONT LES AMANDES ET LES NOISETTES VERS 17H QUAND J AI UNE ENVIE DE GRIGNOTAGE ;) BON DEMARAGE A TOI ... SI TU VEUX ON PEUX S ENTRAIDER MUTUELLEMENT A TRES BIENTOT ! BISES MARIE :)

	Arnica (50) répond	Posté le 02-05-2010 à 23:08
Bravo Marie C'est super 2.100 kg en deux semaines ;) Moi je commence demain ... Si je pouvais perdre aussi vite que toi, je serais ravie !!! Bonne semaine... Arnica

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 02-05-2010 à 16:14
DEPUIS LE 19 AVRIL PERTE DE POIDS = 2,100KG

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 02-05-2010 à 16:12
MA PERTE DE LA SEMAINE = MOINS 500G ! :-q JE SUIS TRES CONTENTE ;) JE CONTINUE ...CE PROGRAMME ME VA A MERVEILLE !

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 30-04-2010 à 10:27
DEJA VENDREDI ! cette semaine a été tres active au niveau de mon travail ! j ai eu plusieurs coups de pompe vers 17h . amandes - fromage blanc et tisane sont mes solutions! je suis curieuse de voir le résultat de cette semaine . je vais commencer lundi a faire du sport tous les matins :-) résolutions ....resolutions !

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 26-04-2010 à 08:35
résultat de ma semaine Slim-data = perte de 400. ;) je commence une toute nouvelle semaine .... doucement mais surement et surtout arriver à mon objectif ! bonne semaine ensoleillé à toutes Marie

	.louisala (87) répond	Posté le 22-04-2010 à 16:57
marie que de vin!!!pas serieux!!!!je igole!!!! louisala

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 22-04-2010 à 08:39
oulala hier au soir .... une invitation moules frites avant de partir au rdv j ai mangé une pomme quelques amandes et j ai bu une tisane ! cela m a permis de ne pas etre tenté par les petits biscuit apéritif ! j ai mùangé des moules + UNE DIZAINE DE FRITES :-( ET 3 VERRES DE VIN ROUGE ! je sais ce n est pas bien .... je n ai pas pris du suculent gateau au chocolat qui etait devant moi !je n avais plus faim LOL non je suis fière d'y avoir résisté ... bon....auj jeudi je vais réduire mes portions afin d'équilibrer mes portions ... Bon et doux jeudi à toutes en attendant l'été révons de plage ...... Marie

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 21-04-2010 à 09:06
mercredi : le soleil est présent en Lorraine ça fait un bien fou ! j'ai marché ce matin 30minutes rapidement ... un gommage et une douche tiède je suis prête pour une journée de travail ... je mange le menus du mercredi de la 1 er semaine les côtelettes d agneau ça ne va bien ! bon mercredi les filles :-) Marie

	mariemetz (metz, 57) répond	Posté le 20-04-2010 à 08:07
:) ma premiere journée : je n ai pas eu faim ds la matinée , vers 17h un petit coup de pompe donc j ai mangé une dizaine d amande puis mon diner vers 20h je vais continuer à suivre ce programme à la lettre bonne journée Slim-Data à vous toutes ;) Marie

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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