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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 14-03-2011 à 10:59
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 28-03-2011 à 05:22
Bonjour!

Alors ces mesures et cette pesée??

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 25-03-2011 à 04:21
Venez participer au concours! DERNIER JOUR pour tenter de gagner un weekend en thalasso pour 2!
Voici l'adresse forum : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/forum/moral-motivation-et-methode-slim-data/113737/gagnez-un-week-end-en-thalasso-pour-2-personnes.asp

Bonne chance!

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 25-03-2011 à 04:17
@Evouchette: Chouette ça passe!! Génial ton blog! C'est a quelle adresse? Tu devrais discuter avec Delphine dans la rubrique forum "Recettes" tu peux trouver plein d'astuces pour te faire de bons petits plats plaisirs SD! ;)
Bon courage!!

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 24-03-2011 à 11:56
Gardes ta motivation evouchette, si tu as besoin d'astuces anti-grignotage, tu peux demander conseil à Manon dans le forum psychologie.



evouchette (75) répond Posté le 24-03-2011 à 09:08
bonjour à toute et merci pour vos encouragement et vos conseils,
ça y est j'ai moins faim et j'ai même commencé à maigrir, faut juste que je gère mes envies maintenant , je suis très gourmande, et en plus comme j'ai un blog de cuisine , et je reçoit beaucoup difficile de résister longtemps.
bon je suis bien parti j'espère que ça va continuer le plus dur va être le week end mais faut que je garde le cap.

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 24-03-2011 à 07:26
Bonjour tout le monde!

Evouchette: comment ça se passe aujourd'hui? Tes petits creux du soir sont passés?

Annikate (08) répond Posté le 23-03-2011 à 20:06
Evouchette, non pas de 0%, des laitages normaux, et même au lait entier quelquefois. Bon courage.

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 23-03-2011 à 11:33
Evouchette et maman poule, bravo pour votre motivation !

N'hésitez pas à poser une question personnelle aux diététiciennes de la méthode SLIM-data : http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/questions.asp

Bonne journée à vous !

Dominique
Responsable de la communauté

evouchette (75) répond Posté le 21-03-2011 à 10:37
bon je ne voulais pas ajouté cette image , tanpis

evouchette (75) répond Posté le 21-03-2011 à 10:36

bonjour à toutes ,
je crois que je suis seule avec maman poule à commencer aujourd'hui,
cematin ça va j'ai pris un thé sans sucre avec un nuage de lait , j'aivais pas de pain complet alors j'ai pris des galettes de blè souflé avec un yaourt 0% d'ailleurs je voulais savoir est ce qu'il faut absolument prendre que du 0%? ce n'est pas précisé dans les menus
bon courage à toi maman poule



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.