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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:22
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 20-01-2012 à 00:45
ben c'est toute l'année comme cela, il y a tout le temps qq chose pour nous tenter, çà aussi lorsqu'on a bcp d'amis amies

Ambre_974 (Saint-André , 97) répond Posté le 16-01-2012 à 16:48
Salut les filles,
Pas facile de reprendre, surtout que les invitations ne sont pas finies.....
Eh oui sylvie avec la télévision, :-) !!
J'essaie de faire attention, je verrais bien à la pesée de samedi!
Bonne soirée.

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 15-01-2012 à 18:43
ah ah c'est chouette de vous lire, vous avez toujours un p'tit mot qui accroche super les filles et oui ne pas oublier de se faire un p'tit plaisir de temps à autre du moment que l'on reprenne la méthode correctement ensuite !!!

icare01 (01) répond Posté le 11-01-2012 à 18:44
Bonsoir Ambre et vous toutes
Tu n'es pas la seule à avoir repris qq kgs ....
Merci pour tes voeux et je te souhaite aussi une bonne année, avec la télévision ?
Sylvie

CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 11-01-2012 à 07:26
bonjour il ne faut pas regretter les fetes c'est fait aussi pour se faire plaisir et le principal c'est d'avoir la motivation de les reperdre ses kg repris

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 11-01-2012 à 01:47
tu vas y arriver sans peine ambre vu ta motivation, c'est génial et il faut mieux penser ainsi que de se culpabiliser c'est encore pire super :-q :-q

Ambre_974 (Saint-André , 97) répond Posté le 10-01-2012 à 06:55
salut les filles,
je vous souhaite une très bonne année 2012...
eh bien pour moi les fêtes ne m'ont pas épargnées, la pesée de ce lundi m'a fait me réveillé!! 56.9 kgs
j'ai tout repris mais je dois dire que je ne me suis pas privée donc je ne dois m'en prendre qu'a moi même!!
je reprends donc mon regime mais je v faire plus d'efforts sur les deux prochaines semaines pour me remotiver et perdre rapidement 2 kgs.. en tout cas c ce que je me dis, espérons que je m'y tiennes!

bonne journée a vous!
bisous

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 18-12-2011 à 22:18
joyeux noël à toutes un joyeux réveillon je penserai à vous et reviendrai après le 26 si je suis tjs là :-q :-q

icare01 (01) répond Posté le 17-12-2011 à 13:29
Bonjour
Les WE sont plutot calmes, sur ce forum. En plus, c'est le début des vacances, et il neige. Super ! pour certains, trop froid pour moi.
Bonnes vacances à ceux qui en prennent et bon WE aux autres
Sylvie


cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 16-12-2011 à 01:20
je pense que personne n'en voudra à personne de le faire hihi on en reparle en janvier les filles allez bon week end il y a trop de choses à fêter et les autres ne comprennent pas tjs que l'on fasse attention en fin d'année >:) >:)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.