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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 26-08-2014 à 09:13
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 25-09-2014 à 10:58
Bonjour Rafa et lol,

Merci pour Poupette, j'ai du mal à croire que des gens l'ont abandonné.
Tant mieux pour nous.

Je n'ai pas trop le temps de venir vous lire, j'arrive à suivre les sessions, écrire sur mon carnet.
Ça devrait se calmer dans quelques jours.

Je suis contente car je marche de plus en plus et je m'échappe totalement par la pensée, ça me fait du bien.

Bonne journée

lol333ve (, 30) répond Posté le 24-09-2014 à 22:03
yess une heure de zumba pour se défouler c'est vraiment génial !
La prof est gaie , elle sourit tout le temps en dansant c'est agréable ! :D

RAFA2012 répond Posté le 24-09-2014 à 20:05
Hello Catoune66
Trop mignonne cette petite bikeuse ! En plus je suis une fan de moto depuis ma tendre enfance.
Bon courage à toi pour les jours à venir
RAFA2012

RAFA2012 répond Posté le 24-09-2014 à 20:02
Pour lol333ve
Sympa pour ta réponse en me citant "meilleure slimeuse" de la semaine. Cela m'encourage à continuer sur le même chemin.
Et bon courage aussi à toi. Nous sommes à plusieurs et on se tient les coudes.
Bonne fin de semaine
RAFA2012
:D :-q

lol333ve (, 30) répond Posté le 24-09-2014 à 19:18
Poupette est une jolie blonde , méchée , élégante , funny bikeuse ! B-)

catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 23-09-2014 à 16:47
A tout à l'heure

catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 23-09-2014 à 16:46

Poupette se tient toute seule sur la moto.
Lorsqu'elle y est dessus, elle ne veut pas retirer ses lunettes et son casque mais quant elle descend, elle se secoue.
Elle ne laisse pas sa place.

catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 23-09-2014 à 16:43

Bonjour à tous,

Juste une petite photo de ma chienne bikeuse, elle a fait sa star à la concentre.

Je reviens tout à l'heure pour vous lire et vous répondre.

Catoune

adrienlemay répond Posté le 23-09-2014 à 16:02
>>> NOUVEAUTE METHODE ROUGIER <<<

Afin de vous améliorer l'accès au programme et dans l'optique de favoriser votre perte de poids, la méthode Rougier fait peau neuve !

Dès le 23 septembre 2014, le nouvelle version de votre programme sera en ligne.

Pour y accéder, rendez-vous sur le lien NOUVELLE FORMULE accessible depuis le lien COMPTE situé en haut à droite de votre page d'accueil.

Vous êtes invité à nous donner votre avis sur le blog de Yann Rougier dans le blog dédié.

>>> NOUVEAUTE METHODE ROUGIER <<<

Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 22-09-2014 à 08:26
Kannaouen, c'est quoi que tu appelles féculents ? je n'aime pas ce mot là. le riz et les pates sont des céréales, les lentilles, haricots, pois chiches des légumineuses, et à dose raisonnable ne doivent pas faire grossir. Si aliments complets.




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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.