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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par adrienlemay Posté le 26-08-2014 à 09:13
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 18-09-2014 à 08:11
Catoun, mon jardin commence à être pas mal à défaut d'être beau.
j'ai commence voici 5 ou 6 ans à défoncer 2m sur 1 de pelouse et j'en suis à 30 m². j'arrêterai là, car ça deviens intéressant. j'ai pu mettre 60 poireaux, 30 salades, 9 rangs de haricots (il y a même des bourdons et parait-il des guêpes à la taille fine !).
Bonne journée à toutes.

Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 18-09-2014 à 08:08
Bonjour en passant
Mimi ne te casses pas la tête. Il n'y a pas d'écart, et il y a des jour où le poids remonte. Ce qu'il faut c'est que la tendance générale soit à la baisse.
Il y a forcément des repas moins verts et même moins oranges !! Avec champagne, voir plus (hier soir un petit Pineau des Charentes, dehors, dans les champs, ça ne se refuse pas).
2 kg d'un coup c'est que tu as suivi très vert la méthode. Ca risque de ralentir, car tu arriverais vite à 0 kg, ce qui est gênant !
Nous on bavarde, on raconte des blagues et parfois des choses bien sérieuses, et on regarde notre courbe de poids baisser tranquillement.
Alors pas de drame, les écarts on s'en fout à condition qu'ils ne soient pas trop nombreux !

catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 17-09-2014 à 15:00
Bravo Mimi, 2 kgs c'est super.
Tu peux être fière de toi.

J'ai passé le week-end chez mon copain et il ne veut pas se restreindre alors je lui ai cuisiné un repas pour lui tout seul.
Heureusement qu'il est très salade et crudités.

Ton compagnon va vite te rejoindre en voyant ta silhouette t'affiner.

Bonne après-midi

mimi47300 (villeneuve sur lot, 47) répond Posté le 17-09-2014 à 10:30
Bonjour à tous! bravo pour votre détermination et volonté.. je vais essayer de vous imiter du mieux possible. Bilan de ma 1ère semaine : -2 kg! je suis ravie vous vous en doutez!! mais je sais que ce ne sera pas toujours aussi impressionnant, j'essaye donc de voir sur le long terme, en ne ruinant pas mes efforts par quelques écarts qui freineraient ma progression. Nous avons tous un quotidien différent et chacun son lot de soucis, il faut vivre cette expérience égoïstement en évitant de se faire tenter par les autres. Mon compagnon me suit un peu mais fait beaucoup plus d'écarts que moi, j'essaye de garder la ligne de conduite en faisant abstraction de lui, ce qui n'est pas simple mais quand il réalisera que je perds plus vite que lui, peut être aura t-il un déclic pour me rattraper ;) !!
Courage à tous!! et bonne semaine

catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 16-09-2014 à 16:42
Le jardin doit être beau Francis, bravo ! J'ai toujours adoré grattouiller la terre, ça me vide l'esprit.

Katyl, j'ai un peu de mal à m'éparpiller sur plusieurs forums, je finis par m'y perdre mais je vais jeter un coup d’œil.

Ce soir, réunion pour ma fille en 3ème et une autre qui suivra pour ma grande au lycée alors pas de rdv avec la diététicienne pour moi.

Bonne soirée

Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 16-09-2014 à 12:01
Bonjour Katyl
Désolé, je n'avais pas vu le forum le coin rencontres.
Je vais le chercher

KatyL (Le RELECQ KERHUON , 29) répond Posté le 16-09-2014 à 11:59
Bonjour à toutes les nouvelles qui commencent en Septembre et bienvenue parmis nous.

J'ai commencé en Juin, mais j'étais semble-t-il la seule.

J'ai donc posté un peu sur les autres forums. J'ai ouvert un post "le coin rencontres" pour créer un endroit où se retrouver tous indépendamment de notre date de début dans le programme Slim Data, n'hésitez pas à y passer si l'idée vous en dit.

Sinon bonne continuation et à bientôt .

KatyL



Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 16-09-2014 à 08:25
Bonjour sur ce forum
Bonjour à Clone qui a commencé hier. En ce moment on peut faire des salades choix de compositions à l'infini. Il y a de bonnes explications sur le site, je ne sais plus où/
Peux tu venir sur le Chat de Claire diététicienne ce soir et lui poser ce genre de questions ? j'ai mangé 27 ans au resto d'entreprise, certainement trop gras, trop copieux, trop tout. Est-ce que c'est ça qui a bouché mes artères ? Personne ne se pose la question.
J'ai entrepris de les déboucher moi-même. Hier j'ai passé tout l'après midi dans le jardin : ce matin tension à 12/7, poids en baisse. C'est pas beau ça ?
Comme dit Catoun, le solleill brilllle.....

catoune66 (Mehun sur Yèvre, 18) répond Posté le 15-09-2014 à 18:46
Sympa Francis, ta remarque est belle et me plait.
Elle me donne aussi envie de rêver que la vie pourrait être beaucoup plus simple.


Francis_77 (Le Chatelet en Brie, 77) répond Posté le 15-09-2014 à 15:26
Oui Catoun on parle tous de poids : on a toujours besoin d'un petit poids chez soi !
Désolé, je n'ai pas pu résister. J'attend que le mien (de poids ) devienne petit.
Grace à toi on a du soleil et les oiseaux des L à revendre lllllLLLLL



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.