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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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quiquine (49) répond Posté le 26-10-2010 à 07:23

louisala bonjour
je regarde et oui ce que tu manges
et comme ceci
je constate que je mange encore moins que toi
c'est vraiment idiot
mais j'ai l'air d'avaler une vache
enfin j'ai regardé hier une émission et il fallait manger correctement pour maigrir
et ben tu vois ma pte maitresse mamajaja et toi vous ne me donner que de bons conseils
noublions pas le docteur évidemment
que c'est dur de manger autant
bisous mes belles :-*

.louisala (87) répond Posté le 25-10-2010 à 19:48

potage de legumes verts
^poulet à l'ail
lentilles carottes,champignons
yaourt
une pomme

.louisala (87) répond Posté le 24-10-2010 à 13:27

bonjour à toutes ,tous


quiquine (49) répond Posté le 24-10-2010 à 07:53

BON DIMANCHE A VOUS TOUTES LES FILLES
BISOUS :-*

.louisala (87) répond Posté le 23-10-2010 à 20:20

bonne soirée!!

.louisala (87) répond Posté le 22-10-2010 à 19:49

bonne nuit!!!

.louisala (87) répond Posté le 22-10-2010 à 19:48
bonjour et bonne nuit

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 19:17

repas
artichaut
lapin,haricots verts
yaourt de chevre
une poire

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 18:06

la danse tres bon brule graisse!!!!!

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 13:09
suite
depuis 2004,j'habite à10mn de limoges""panazol"tres belle petite ville...
en pavillon(sommes en pleins travaux)
j'ai un chien,suis a la recherche d'un autre...les chats(tous ceux du quartier)un cochon d'inde pour mon petit fils
demain apres midi je vais rue MONTMAILLER.

nous avons certainement du nous croiser à bientot louisala



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.