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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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quiquine (49) répond Posté le 03-11-2010 à 06:42

bonjour les filles
marmax bon courage et ne te décourage pas
contente de te revoir
louisala cours passage
mais les méssages vont revenir comme d'hab
bises les filles :-*

.louisala (87) répond Posté le 03-11-2010 à 02:53

bon mercredi

.louisala (87) répond Posté le 03-11-2010 à 02:49

bon mercredi
toutes et tous

.louisala (87) répond Posté le 02-11-2010 à 19:51

bonne soirée les filles
ce soir pas top
invitée pour le thé,la cata...je n'ai pu resister aux petits fours.......
ce soir
soupe verte
une salade
un yaourt
puis z'avais pas faim
a demain

.louisala (87) répond Posté le 02-11-2010 à 16:44

re coucou MARMAX
tu dis trois semaines
bon nous allons etre gentil (lol)tu fais deux semaines
puis apres tu passes la vitesse superieur
merci pour ton blog(on a la peche)
bises
louisala



marmax (33) répond Posté le 02-11-2010 à 13:27
coucou louisala :D
3 semaines environ


.louisala (87) répond Posté le 02-11-2010 à 13:20

bonjour MARMAX
combien de temps as tu arreté le slim data???
en toute logique,un petit tour en premiere phase,pour éliminer ces 2 petits kilos,ensuite tu vas en zone 2
re bienvenue
louisala

marmax (33) répond Posté le 02-11-2010 à 12:14
je reprends le slimdata car j'ai essayé une autre méthode et j'ai repris deux kilos!
Par contre , j'aimerais savoir si je dois repasser par la phase1?

.louisala (87) répond Posté le 02-11-2010 à 10:55

bonjour
a toutes et tous

.louisala (87) répond Posté le 01-11-2010 à 19:10

bonne soirée
quiquine&mamajaja
repas ce soir léger.....
bisous



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.