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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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savienne (34) répond Posté le 11-11-2010 à 13:02
bonjour

je fais appel a l experience des specialistes

mon repas du jour:
2 tranches jambon sans gras ,une poignée d amandes,250g de haricots rouges(1 pshitt huile et vinaigre) 1 kiwi

je lis tous les jours les courriers du forum;bravo a toutes ;

ou trouvez vous toutes ces belles images?



quiquine (49) répond Posté le 11-11-2010 à 12:06

bonjour à vous toutes
trés bonne journée
bon courage louisala pleins de gros bisous :-*

Le parisien (paris, 75), Membre de l'équipe répond Posté le 11-11-2010 à 02:31
Bonjour louisala
Le demenagement permet de se depenser :) prends le de facon positive ! Bon courage ..
Sais tu que tu peux mettre ton profil a jour quand tu veux ?

Bises

.louisala (87) répond Posté le 11-11-2010 à 02:09

bonne journée à toutes et tous

.louisala (87) répond Posté le 10-11-2010 à 20:02

je suis là hs!!!
c'etait le demenagement de la maison de ma belle-mére
le garage est devenu garde meubles....
ce soir j'ai préparé une blanquette de veau
j'ai fais une charlotte au chocolat!!!!tout ça pour mon petit sa femme et les petites qui viennent déjeuner demain à midi
ce soir moi celà va etre une soupe verte
faire tout ça m'a coupé l'appetit!!!pas grave
bisous &bonne soirée toutes et tous

quiquine (49) répond Posté le 10-11-2010 à 13:41

louisala bonjour
bonjour les filles
louisala nous avons besoin de ta présence un pt mot me ferai plaisir
allez ma belle
revient vite dire à mamajaja et à nous toutes ce que tu fais de beau
bises :-*

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 10-11-2010 à 13:05

gros bisous louisala :-* et toutes.....

.louisala (87) répond Posté le 10-11-2010 à 12:56

quiquine
schilie mama
marmax cauria

quiquine (49) répond Posté le 09-11-2010 à 22:42

voila ma belle ta page est correcte
bonne soirée et gros bisous
les filles bonne soirée bisous :-*

quiquine (49) répond Posté le 09-11-2010 à 22:40

mamajaja à ce que je vois tu devais tricoter
moi aussi mais avec ma polyartrite c'est plus possible
bonne soirée :-*



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.