je reprends lundi - Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

	par .louisala (87)	Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir entrée asperges vertes coeurs d'artichauds tiede (sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette) plat pricipal steack de thon frais poelée de legumes verts(frais) dessert un yaourt un fruit

	.louisala (87) répond	Posté le 16-11-2010 à 20:02
de l"huile d'olive ,oter le surplus avec un essuis tout louisala ou utiliser une poele anti adhesive louisala

	quelbonheur (33) répond	Posté le 16-11-2010 à 19:13
Je suis en phase 1 (première semaine) et je ne sais pas comment faire cuire mon omelette avec les champignons et le persil je veux dire quelle matière utiliser @-)

	.louisala (87) répond	Posté le 16-11-2010 à 19:09
matin fruits rouges yaourt de chevre un thé midi poulet epices douces ratatouille ue poire un thé soir saumon papillotte endives braisées un yaourt nature

	.louisala (87) répond	Posté le 16-11-2010 à 16:09
bonjour patou pourtant les repas sont biens tu y arriveras crois en une ancienne louisala

	patou29 (29) répond	Posté le 16-11-2010 à 15:42
bonjour je m'appelle PATOU29 et j'ai commence slim data hier. Je trouve ca assez difficile. Je n'ai pas réellement faim mais il me manque une impression de plénitude!!! Les féculents me manquent et je ne sais pas si je mange bien j'ai l'impression de ne manger que des légumes. Le pain... !ah, le pain me manque aussi. Bon je me suis assez épancher je vais essayer de continuer quand meme. a bientot

	.louisala (87) répond	Posté le 16-11-2010 à 13:37
bonne journée a toutes

	.louisala (87) répond	Posté le 15-11-2010 à 19:41
bonsoir petit dej un oeuf coque+3mouillettes un thé vert midi tomates poulet h verts un yaourt chevre ce soir potage poulet courgettes une poire bonne soirée

	.louisala (87) répond	Posté le 15-11-2010 à 15:24
bonjour ICARE & toutes il ni a pas de raison,tu vas y arriver dejà tu as fais un bout de chemin avec nous je suis stabilisée depuis 9mois,et je ne reprends pas je me fais plaisir et ne me prive de rien maintenant mais je suis les regles du slim data bonne journée louisala

	icare01 (01) répond	Posté le 15-11-2010 à 09:13
Bonjour Louisala et les autres Bravo Tessa pour la pause sans reprise de poids, cela m'est vraiment difficile, et j'espère qu'avec vous, j'arriverai à ne pas reprendre après. Bonne journée à Toutes

	quiquine (49) répond	Posté le 15-11-2010 à 08:29
bonne journée à vous toutes les filles gros bisous :-*

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