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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:45
tu parles d"un truc

.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:44
zut

.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:43
bon là çà va pas lol!!!


.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:40


mes repas de la journée
matin(9h)
une tranche de pain semi complet fromage de chevre
fruits rouges
un thé
midi
salade de tomates& betteraves
aiguillette(boeuf) salsifis
une poire
un thé
soir
soupe
miso
reste entreé midi
galette son d'avoine
un yaourt une poire
une infusion

soupe miso
miso de riz,germes de mungo,algues,champignons noirs
oignons,sel poivre,gingembre,cannelle,piment doux(cuisson 10mn)

bonne soirée
j'espére que la page va se retablir
louisala

.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:05

bonsoir quiquine,mama,schilie &toutes
bonne soirée
louisala

.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:02

zut:!!!!!j'ai oublié de le reduire
pardon

.louisala (87) répond Posté le 18-11-2010 à 22:00

oui mama
je lui en parle des demain*
merci bisous
louisala

mamajaja (33) répond Posté le 18-11-2010 à 21:28
À demain Quiquine et bonne nuit.

mamajaja (33) répond Posté le 18-11-2010 à 21:17
Louisala, j'ai trouvé ton message sur aj.com. Je ne comprends vraiment pas pourquoi tu n'arrives pas à te connecter ! Tu es sûre que ce ne sont pas les cookies !? Tous les jours (je dis bien TOUS LES JOURS), je suis obligée de supprimer les cookies d'aj.com (seulement ceux-là) pour pouvoir me connecter. Sinon, rien à faire. Écoute, pourquoi n'envoies-tu pas un mail à Sébastien ? Il est adorable. S'il peut quelque chose pour toi, il le fera. Je te redonne son adresse: sebastien@aujourdhui.com
Tiens-moi au courant.bizzzzzz

quiquine (49) répond Posté le 18-11-2010 à 21:01

les amies amis bonsoir oui c'est vrai que depuis
deux jours je ne réponds pas à tous vos méssages ,je le sais parfaitement
nous sommes une équipe bien soudée et demain je vais venir avec vous !
pourqu'oi demain ?
oui c'est bizarre
j'ai voulu faire un peu la féte avec des amies amis qui m'entourent
et demain je vais rester avec vous
pourqu oi??
je vais vous le dire .
pour la bonne et simple raison que le jour de mes 60 ans j'ai perdu mon pt frére et deux mois aprés c'est mon autre pt frére et 6 mois aprés c'est ma soeur qui se battait avec deux cancers
donc je n'ai pas voulu faire la féte demain
je vais étre avec vous
pourqu oi
parce que moi aussi j'ai besoin de vous
oui c'est vrai que vous m'apportez tellement de bonheur
je ne vais pas oublier! mais je vais vivre avec vous dans le virtuel,oui c'est vrai mais c'est tellement beau ,sain et cela m'aide tellement que je peux vous affirmez que vous me donner autant de bonheur que je peux vous apportez
je ne programme pas tout
mais je vais rester avec vous et comme ont dis! faire la fofolle
j'adore rire voir les autres avec un visage radieux
alors nous allons passez une trés bonne journée ensemble et même s'il manque des personnes pour moi elles sont dans mon coeur car je sais trés bien que tout le monde ne peux pas étre disponnible
alors je vais rêver demain et cela va me faire du bien
et c'est vous toutes et tous qui m'apporter que du bonheur
alors merci






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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.