je reprends lundi - Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

	par .louisala (87)	Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir entrée asperges vertes coeurs d'artichauds tiede (sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette) plat pricipal steack de thon frais poelée de legumes verts(frais) dessert un yaourt un fruit

	.louisala (87) répond	Posté le 04-11-2010 à 18:45
ce soir velouté de cresson poulet haricots verts un yaourt &une poire

	.louisala (87) répond	Posté le 04-11-2010 à 16:11
bonjour choubakal c'est une methode qui fonctionne super bien il y a 18 mois j'avais 22kg a perdre depuis 10mois je suis a mon juste poids 67kg pour 1m70 j'ai 58 ans donc tout est possible pas de privation,ni frustration que du bonheur si celà un cout/personnellement je cuisine pour deux(mon époux) il n'etait pas en surpoids il a trouvé que les repas etaient tres bien.c'est tout simplement reapprendre à ce nourrir correctement bienvenue louisala

	Choubakal (56) répond	Posté le 04-11-2010 à 16:00
Bonjour à tout le monde! Je viens de m'inscrire au programme et j'espère que ça va fonctionner car j'ai essayé plusieurs régimes et ma motivation est grande mais c'est souvent ma volonté qui me fait faux bond^^ Faites moi part de vos expériences si ça ne vous dérange pas. J'aimerai savoir si ça fonctionne bien, si ça revient cher...etc... Bises

	.louisala (87) répond	Posté le 04-11-2010 à 03:41
bonjeudi

	.louisala (87) répond	Posté le 04-11-2010 à 02:07
bonsoir SCHILIE comment va le slim data je t'avoue j'ai fait de petites entorses mais le principal la balance ne bouge pas(que du bonheur) bises louisala pour toi

	Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond	Posté le 03-11-2010 à 20:38
bonsoir louisala :)

	.louisala (87) répond	Posté le 03-11-2010 à 18:30
bonsoir MARMAX j'espere que tu as passe un bon apres midi avec ta petite fille.....(pas de folies sucrées) ce soir potage yaourt une poire

	marmax (33) répond	Posté le 03-11-2010 à 13:43
coucou les filles ! à nouveau motivée merci LOuisala et Quiquine ! je pars faire un tour en hyper c'est l'anniversaire d'une de mes petites filles et je cherche un bon repas vert bien sûr Le gâteau sera une tarte aux pommes car elle n'aime pas les gâteaux au chocolat,ça tombe bien! mais normalement je n'y ai pas droit en phase un

	icare01 (01) répond	Posté le 03-11-2010 à 11:55
Bonjour à tous et joyeuse journée

	.louisala (87) répond	Posté le 03-11-2010 à 10:31
bonjour MARMAX

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