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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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.louisala (87) répond Posté le 28-10-2010 à 13:35

bonne journée à toutes et tous

.louisala (87) répond Posté le 27-10-2010 à 20:34

bonsoir toutes et tous
je manges peu,mais de tout
ce soir je ne dirais rien sur mon repas
il est rouge!!!!!!mais bon j'ai la permission....
pour le pain annick
la baguette de pain blanc artisanale au levain est tolérée,c'est la fabrication industrielle qui n'est pas bonne
mais dans tout ça je reste fidéle au sd...n'ayant jamais fait d'autres....mais je reste perplexe aux autres R.
bonne soirée,je vais faire un bisou a mes petites,c'est l'heure de faire dormir les petits yeux...

quiquine (49) répond Posté le 27-10-2010 à 20:16

bonsoir les filles
annick bonsoir
au moins je ne peux pas dire que tu n'ai pas franche et directe,mais j'aime mieux ceci.
en toute sincérité je ne paye pas depuis quelques années des diététiciens pour rien.
oui tu pourrais avoir raison c'est vrai.
mais si il y a une chose qui est certaine c'est que le matin je mange.
le midi .
à 16 un pt encart.danone fruit
et le soir et c'est tout.
et je peux t'assurer que je cuisine trés légé,même de trop à mon avis,je suis une spécialiste de la mére au foyer ou le beurre et l huile ne sont jamais pour cuisiner.
je travaille tous mes plats sans matiéres grasses
à part une cuilliére d'huile d'olive par jour pour les salades
je cuisine sans sel
et tous mes propres repas sont fais en dehors de ceux de mon mari.
et je peux t'affimer que c'est vrai et depuis des années avec des analyses de sang qui hélas sont trés mauvaises.
si je suis chez le docteur rougier c'est que je cherche l'érreur que je commets
et étant donné que je mangeais bien moins,et bien tout ce qu'il y a dans les menus pour moi sont beaucoup
par contre c'est une mode d'alimentation bien équilibrée,et je n'ai absolument rien à redire
maintenant à moi de trouver cette bonne maniére de s'alimenter et je pense que je suis sur une trés bonne voie.
je ne suis pas comme certaine qui perde deux kilos par semaine et je ne cherche pas
400 gr me suffisent et encore ce que je veux c'est COMPRENDRE
je te souhaite une trés bonne soirée
et merci d'étre franche :-*

Annick (08) répond Posté le 27-10-2010 à 18:58
Bonsoir QUIQUINE et merci pour tes belles images. Une question me taraude. Si tu ne manges pas beaucoup, qu'est-ce qui te fait grossir ? tu grignotes beaucoup ? Sinon, si tu ne manges pas beaucoup et sainement tu devrais perdre très rapidement. Bonne soirée. Annick

quiquine (49) répond Posté le 27-10-2010 à 06:31

bonjour les filles
louisala merci pour ta belle image.
je vois que tu es active aussi.
merci de mettre ce que tu manges
cela me donne une notion,
mais je ne peux pas avaler tout ceci
hier j'ai regardé une émission,justement ou ils disaient qu'il fallait manger pour maigrir.
j'ai rien compris au film depuis pas mal d'années
enfin je ne me décourage pas
je suis une scorpionne ce qui veux dire trés têtu
dans ce que j'entreprends.
alors je sens que je vais finir ma vie sur les forums
je plaisante (évidemment)
bisous :-*

.louisala (87) répond Posté le 26-10-2010 à 20:15

a toutes &tous

.louisala (87) répond Posté le 26-10-2010 à 19:34

bonsoir quiquine
&toutes
ce soir
petites asperges vertes&coeurs de palmiers
saumon frais a la creme d'oseille
riz semi complet
yaourt une pomme
celà parait beaucoup
mes assiettes ne sont pas gargantuesques
pour la petite histoire
je travailles
debout 5h du mat&embauche6h
retour 16h
promenade du chien
et je prifites de ma fille &mes deux ptites filles(5&3ans)
pas de bruit quand je pars......
louisala

mamajaja (33) répond Posté le 26-10-2010 à 16:12
J'ai fait aussi bien ! Na, na, na !!!

mamajaja (33) répond Posté le 26-10-2010 à 16:11

Bonne journée !

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 26-10-2010 à 13:08

Bonne semaine à toutes ^^ :)



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.