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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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.louisala (87) répond Posté le 01-11-2010 à 13:17

bonjour
quiquine,mamajaja
journée tranqille


.louisala (87) répond Posté le 31-10-2010 à 19:28

oui mamajaja
tu as raison,c'est une récompense,mais je recommande tout de meme,de revenir dans le bon sens du slim data
hier au soir oui du plaisir
mais aujourd'hui...c'est la diete
16h crepe au son d'avoine,un the
ce soir
potage avec un ti suisse un fruit
le slim data a une tres bonne repercution moi avoir trop mangé
mais que du bonheur
bises a toutes

mamajaja (33) répond Posté le 31-10-2010 à 18:04
Vous voyez, Quiquine et toutes les autres, ce qui vous attend d'ici quelques temps !? Je pense que la seconde chose la plus importante que m'a permis le Slim-data, c'est la maîtrise de mon poids (sans avoir à m'affamer). La première étant de m'avoir définitivement débarrassée de cette obsession de maigrir qui m'a gâché la vie !!! Louisala , tu es une gourmande ! :P mais après tout, ce n'est que la récompense qui attend quiconque aura suivi les 3 phases du SD avec sérieux... ;)

.louisala (87) répond Posté le 31-10-2010 à 15:13

bonjour quiquine
oui les pendules sont à l'heure
passée tres bonne soirée
le repas etait bon
nous avons tous mangé ala PENA TAURINE
entreé
moule a la plancha
magret de canards pomme de terres
dessert gateaux basque
à l'apero (sangria et tortillas)
bref tout en discutant j'ai mangé beaucoup tropet la impossible de dormir
jusqu"a5h du mat j'ai lu
normal le repas n'etait pas du tout slim data
mais j'ai passe une tres bonne soirée
bisous


quiquine (49) répond Posté le 31-10-2010 à 06:39

louisala j'éspére que tu as fais ton gros dodo
bonne journée ma belle
moi je passe ma journée avec ma pte soeur et mon beau-frére aisnsi que mon bien-aimé depuis plus de 40 ans
bises ma belle

.louisala (87) répond Posté le 30-10-2010 à 15:47

n'oubliez pas ce soir enfin cette nuit nous changeons d'heure
bonne soirée toutes et tous

.louisala (87) répond Posté le 30-10-2010 à 13:59

BONJOUR QUIQUINE
OUI JE VAIS BIEN
LE TEMPS EST BIEN GRIS AUJOURD4HUI?ET IL PLEUVIOTe....
mes ppetites sont reparties
en correze chez les autre grands parents
bisous
louisala



quiquine (49) répond Posté le 30-10-2010 à 13:13

bonjour louisala
bonjour à vous toutes
j'éspére que tu vas trés bien
trés bons résultats en ce qui me conçerne heureuse de pouvoir réapprendre à manger correctement.
merci à celles qui m'ont aidées
bisous :-*

quiquine (49) répond Posté le 29-10-2010 à 21:56

bonne soirée :-*

.louisala (87) répond Posté le 29-10-2010 à 19:36

bonne nuit
toutes et tous



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.