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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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EX Melancolie (68) répond Posté le 09-12-2010 à 06:34
Bonjour Soizic
Mais non il n' y a rien de dur à venir sur le forum
Tu t' y habituera vite .C' est sur qu' il y a eu des dérapages ,mais je pense que tout est rentré dans l' ordre .Après tout je pense que si j' ai changé , tout le monde peut changer .Ne sommes nous pas sur le site pour nous entraider?J' ai trouvé que le forum devenait depuis quelques jours plus convivial . Es ce que je me trompe ?non je ne pense pas .
Serais ce la magie de Noel qui commencerait à opérer??
En tout cas je le souhaite
Gros bisous à toutes


SOIZIC (mons, 16) répond Posté le 07-12-2010 à 20:33
dur dur de venir sur les forums
je suis nouvelles,mais que dire..
je demarre lundi
SOIZIC

EX Melancolie (68) répond Posté le 07-12-2010 à 14:47
COUCOU lOUISALA
Contente de te lire
tu vas bien???
ici il neige et s' est très relaxant de la voir tomber
gros bisous et a tout bientôt
EX MÉLANCOLIE

.louisala (87) répond Posté le 07-12-2010 à 12:16

bonjour marmax titine,abeille(notre petite nouvelle)
j'ai bien dormi
petit dejeuner frugal
bon apres midi

.louisala (87) répond Posté le 07-12-2010 à 11:26
bonjour a toutes
bonjour abeille
mama c'est trompé tant pis j'en ai fait les frais......
sont autorité depasse les bornes......
j'ai dormi dessus
tu as besoin de la methode ,je t"assure que c'est la meilleur
s'il le faut il y a une équipe et des personnes pour te donner courage,meme s'il n'en faut pas......

marmax (33) répond Posté le 07-12-2010 à 10:25
le post est: je reprends lundi
Pourquoi n'intégrons -nous pas pour toujours les principes du slimdata?je suis pareille ;il y a des périodes où je retombe dans l'ornière et je suis beurk!
Je le sais pourtant !ceci dit cela dure moins longtempsqu'avant
Et vous?

ABEILLE (68) répond Posté le 07-12-2010 à 08:23
Louisala pourquoi tu dis c' est mon dernier post
si c' est a cause de moi je m'en excuse
je vai pas bien en ce moment a cause de ma sante et je regrette si certaines filles on vu en moi " une autre "
je m en vai
Louisala je te prie de me pardonner si c' est a cause de moi qu'tu pars je voulais pas ca ,juste parler
excusez moi les filles mais je pensais pas que ca se terminerait si vite et si mal
au revoiir a toutes et bonnes fetes

.louisala (87) répond Posté le 06-12-2010 à 22:07

ceci est mon dernier post

.louisala (87) répond Posté le 06-12-2010 à 19:14
j"ai redigé mon menu
potage
crevettes
légumes
un yaourt
un fruit
bonne soirée
louisala

.louisala (87) répond Posté le 06-12-2010 à 17:24

bonjour ABEILLE
je te repondrais
mais là pour l'instant un vent de folie sévit......
j'ai deja paye ce genre de chose ne voulant pas cautionner ce genre de chose
la encore je prefere d'ici la fin de l"année partir
elles aurons gagnées
louisala



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.