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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par .louisala (87) Posté le 07-10-2010 à 18:24
voici tout de meme mon repas de ce soir
entrée
asperges vertes coeurs d'artichauds tiede
(sauce fromage blanc,vinaigre de cidre,ciboulette)
plat pricipal
steack de thon frais poelée de legumes verts(frais)
dessert un yaourt un fruit


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.louisala (87) répond Posté le 29-11-2010 à 16:03

16h
je reviens de ma marche rapide""2km"""
il fait froid,mais tres agreable
maintenant un thé
bon apres midi
louisala
a

.louisala (87) répond Posté le 29-11-2010 à 01:15

ben moi je n'ai rien fais
cool repos,mon organisme reagit mieux
demain je vais reintegrer le son d'avoine,il me manque
demain matin avec du lait chaud 2c a soupe son d'avoine
un fruit
un petit café
bon matin
louisala

CAURIA (57) répond Posté le 28-11-2010 à 21:06
Bonsoir tout le monde.
Moi, j'ai passé tout mon dimanche dans une bourse aux jouets organisée par une association. Bon, c'était un peu long, il a fallu beaucoup brader mais j'ai pas mal vendu quand même et puis cela permet de rencontrer des gens et de discuter.
Par contre pour le SD, c'était plutôt rouge aujourd'hui mais bon on rentre dans le droit chemin dès demain.
Bisous :D

.louisala (87) répond Posté le 28-11-2010 à 17:54

bonsoir schilie &toutes,tous
la journée au chaud,brrr!!!il fait tres froid
mon chien lui c'est pareil il se roule dans sa couverture
bonne soirée a +
bizz
louisala

Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 28-11-2010 à 17:00

Alors les filles cette journée de dimanche, pas trop glaciale ?
Moi, pas bougé de chez moi... J'ai fait comme ma chatoune, je suis restée bien au chochaud... (elle a trouvé comment se caler dans les couvertures, lol, elle s'est fait un petit nid douillet au milieu...)
Passez une bonne soirée :-*

.louisala (87) répond Posté le 28-11-2010 à 12:44

bonjour!!


Schilie (Clermont Ferrand, 63) répond Posté le 27-11-2010 à 23:47

Bonne nuit à vous toutes, les filles, à demain et couvrez vous bien :)

.louisala (87) répond Posté le 27-11-2010 à 18:03

bonne soirée


patou29 (29) répond Posté le 27-11-2010 à 15:08
Meme chez nous,ils ont annoncé de la neige!!! Pour l'instant il fait froid mais il y a du soleil. Tu as de la chance schilie! biz patou (29)

Annick (08) répond Posté le 27-11-2010 à 13:45
Soleil aujourd'hui, pas de neige. demain peut-être ? bon après-midi.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.